水是人們的生命之源，沒有水就沒有了生命，所以人們每天都會喝水，不僅是延續生命的一種方式，而且喝水還可以排出體內的毒素。隨著人們生活品質的提高，吃得好了，但是人們體內的毒素卻越來越多的感覺，這和人們不健康的生活方式有很大的關係。所以平時生活中年，除了改善生活方式，每天喝水也很重要，而且還要喝對水？你喝對了嗎？除了白開水，還可以往白開水中加一物，更有效、更健康，幫助排除體內的毒素。下面跟隨小編一起看看吧。
●水中加入鹽
食鹽具有消毒殺菌的作用，可以清楚口腔的細菌，保護口腔的健康。還具有保護腸道的作用，有效清楚宿便，預防便秘，保護身體不被毒素侵害。
●水中加入苦瓜片
苦瓜中含有豐富的維生素C ，不管什麼季節和點苦瓜水，都具有很好的排毒解毒的功效；苦瓜水還具有促進血液迴圈的功效，因為苦瓜可以有效降低血液脂肪的含量，從而降低血液中膽固醇的含量，血液當然就順暢了；苦瓜性寒胃苦，還具有清涼解毒的功效。
●水中加入枸杞
枸杞可以防治糖尿病，可以降血糖、軟化血管的作用；還具有還具有抗衰老的作用，改善面部皺紋；枸杞還有護肝的效果，促進肝損傷的修復。
●水中加入蜂蜜
這個方法應該就比較常見了，應該很多人都會這樣做。最常見的作用，蜂蜜水可以預防便秘，潤腸通便；而蜂蜜水還可以抗疲勞，這個很多人就不知道了，特別是晚上熬夜加班的時候，喝上一杯蜂蜜水，讓你瞬間精神又恢復了；經常喝點蜂蜜水，還可以提高皮膚的免疫力，防止過敏現象的發生；蜂蜜和枇杷葉一起煮還具有止咳的功效；和雪梨扮著吃，潤肺止咳。
●水中加入山楂
山楂片酸酸甜甜的口感，很多人都愛喝。加入水中一起沖泡，高血脂的人非常適合；山楂泡水喝，還有利尿通便的作用；山楂營養豐富，豐富的糖類、蛋白質、鈣、脂肪和維生素，食用以後生津解渴，也有助消化的作用，很不錯。
●水中加入檸檬
這是一款很經典的飲料，很健康的一款飲料。如果覺得檸檬的酸接受不了，還可以放點蜂蜜，口感就跟好了。檸檬水可以預防高血壓，因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用；還可以祛痰，痰多的人可以多喝一點；檸檬水還能預防腎結石，其中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，不僅可以預防，還可以緩解部分慢性結石患者減少結石。
●水中加入紅棗
紅棗是滋補的佳品，水中加入紅棗，可以養顏滋潤氣血。紅棗還可以改善焦躁的情緒，還有養血安神，舒緩借鬱的作用。
●水中加入決明子
這是一款很經典的茶飲，淡淡的口味很容易接受。將決明子泡水喝，還可以預防高血壓；決明子還有清肝明目的作用；還有清熱潤腸的作用，對痔瘡也有很療效。