在民間，向來有著這麼一個說法，說長了白頭發不能拔，拔一根會長三根，那麼這是真的麼？其實這種說法早已經被如今的科學否認了。這是一個沒有依據的說法。因為生長頭髮的毛囊，在我們初生的嬰兒時期，就已經完全成型了，而且每個毛囊平均能夠生長1~3根頭髮，而人的一生中，通常會生長十萬根頭髮左右，而且隨著年紀的增加，毛囊密度以及體內的黑色素會逐漸減少，這也就是老年人普遍出現白髮以及頭髮稀少的原因。
人過中年，步入老年的時候，出現白髮很正常，但在如今的社會中，有不少的年輕人，年紀輕輕，其頭部就滋生了不少的白髮，顯得極為尷尬。給人一種頹廢、萎靡的樣貌，那麼究竟是什麼原因造成少年白髮的呢？其實主要原因有2點。
第一點：營養不均衡
醫學上曾經證實，身體缺乏葉酸、泛酸、鐵、碘等礦物質與維生素，也會促進白髮的滋生，因此在飲食搭配方面，也是比較重要的，應當多食用一些墨綠色蔬菜，通常墨綠色蔬菜都蘊含有這些營養成分。
第二點：壓力因素
不少的人由於在工作上，生活中，承受過多的壓力，導致精神長期的保持在一種焦慮不安的狀態，而且經常性失眠多夢，這些都是導致白髮滋生的主要因素。
不少的年輕人，為了擺脫白髮的尷尬，都會選擇染髮，可是染髮真的就能夠緩解白髮的尷尬了嗎？染髮只不過是局部變色，新長出來的頭髮依舊是白色的，等新頭髮長出來後，就會顯得參差不齊，更加的不美觀。而且染髮劑是含有大量化學物質的綜合品，經常使用的話，不僅會使頭髮嚴重受損，滋生更多的白髮，還會對於我們人體造成一定的損害，嚴重的甚至會有致癌的風險。那麼該如何治療白髮呢？相信這個問題難道了不少的人，因為在如今的醫學中，也沒有什麼藥方能夠治療白髮。但我們可以通過食用一些具有改善頭皮功效的食材，滋潤頭皮，給頭髮補充養分，是能夠有效減少白髮滋生，達到烏髮的作用。
接下來小編會給大家介紹一些具有減少白髮滋生的農家食材，大家不妨看一下。
天興有機炒熟黑芝麻
黑芝麻是一種具有促進體內黑色素生長的食材，而且蘊含的營養成分極多，含有豐富的維生素E、卵磷脂、蛋白質，經常食用不僅對發質有好吃，而且對於人體也具有極好的滋補功效，具有降脂降壓、抗衰來的功效。這款炒熟的黑芝麻是可以直接食用的，而且真空的包裝，非常方便，閒暇的時候可以取一小包食用，美味又健康。
農家有機青仁黑豆
黑豆是自古以來就非常受歡迎的一種食材，其營養價值極高，而且熱量較低，性質極為溫和。蘊含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素以及微量元素，對於人體具有烏黑亮發、滋陰補顏、延緩衰老以及軟化血管的功效，而且黑豆在古代的藥典中也曾有過記載，是一款烏髮駐顏的上好食材。這款農家自從的綠芯黑豆，其顆粒飽滿，肉質厚實，不僅口感極好，而且營養價值更高。
黑芝麻核桃粉桑葚黑豆粉
方才我們也說過營養均衡這個話題，長白頭髮，很大的影響是人體缺乏營養，導致發質乾枯，滋生白髮。大家也可以試試這款採用黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃仁組合而成的代餐粉，其營養成分是經過科學的搭配，非常均衡，而且這幾種食材都是有益於黑髮的滋生，常吃是可以減少白髮的滋生。
新疆桑葚桑果乾
看到桑葚，就忍不住勾起兒時的回憶，那時候整天抱著養蠶的名義，採桑葉，吃桑葚，非常的愜意。桑葚不僅口感酸甜美味，其營養價值也是非常不錯的，具有補血清肺、排毒養顏以及滋肝補腎等諸多功效，經常食用不僅能夠滋補身體，還能夠提高身體免疫力，改善頭皮的供血系統，達到減少白髮滋生的功效。這款桑葚是采自新疆，使用獨特的脫水技術將其製成果乾，不僅保留有桑葚的營養成分，也保留了其口感，非常的美味。
陝西特產 特級紫晶棗
陝西的黑棗，因其個大肉厚，營養豐盛而聞名於界內。這款產自陝西的黑棗，其肉厚稚嫩，口感細膩，入口香甜軟糯，非常的可口。而且黑棗不僅蘊含有豐富的膳食纖維，還擁有大量的維生素與礦素質，能夠極好的改善人體體質，提高免疫力，在睡前吃上兩顆黑棗，還能夠提高睡眠品質，緩解失眠症狀。
即食特級烏梅幹
烏梅幹相信也是大多數人都喜愛的一款小零食，它不僅具有開胃的功效，而且還具有烏髮的作用。烏梅的主要營養成分就是黑色素，而黑色素恰恰是生長無法的主要元素，如果人體內能夠補充足夠的黑色素，是能夠促進黑髮的生長，使白髮由根部出現轉黑的跡象。
七丹滇制何首烏粉
說到如何減少白髮滋生，自然也少不了這款“烏髮聖品”何首烏了。何首烏自古以來，就是一種非常珍貴的食材，具有極高的藥用價值，具有烏髮、抗衰老、補肝腎、益精血的功效。而且醫學上也曾證實，何首烏具有促進人體造血功能、增強人體免疫力、延緩衰老等諸多作用。
雲南野生新鮮生松子
松子也是一款極為不錯的烏髮食材，它蘊含有豐富的油脂以及多種營養物質，具有烏髮白膚、補血益氣、養顏駐容、滋潤五臟等多種功效，而且松子的口感也是極為不錯的，別看它體積小巧，肉質卻是極為厚實的，是一款不錯的小零食。
安神茶 安神助眠茶
剛才我們也曾說過，造成白髮滋生還有一個大因素，就是壓力過大，腦部神經過於衰弱，導致供血系統出現差錯，引發了白髮的滋生。而通常壓力過大的人都會經常性失眠，那麼該如何應對呢？大家可以試試這款安神茶，在睡前沖泡一杯飲用，不僅能夠緩解心神，還能夠促進睡眠，提高睡眠品質。而當人體得到足夠的睡眠，腦部得到足夠的休息，就能夠緩解社會中的壓力，減少白髮的滋生。