抽煙喝酒大排檔，這是如今社會中最常見的一種生活模式。不少的人因為生活中的瑣事比較多，導致壓力過大，通常會以抽煙、喝酒、胡吃海喝來緩解自己的壓力，使身心得到一種放鬆的狀態。雖然說這樣子能夠宣洩的了情緒、壓力，可也傷害了根本，常吃這些食物的話，對於肝臟來講，可不是什麼好消息，如果長期保持這種的生活模式，肝臟的負荷過重，是會引發一些列的疾病，其中就包括肝硬化、肝癌等“富貴病”。
肝臟不好的人，通常都會出現以下5種症狀，大家可以看下自己是否患有？如果有的話，別忽視，請一定記得及時去醫院體檢，為自己的健康負責。
1.皮膚暗黃
當身體膚色突然變得蠟黃，而且尿液也出現濃茶色的時候，則表明了肝臟嚴重受損，體內膽紅素上升過高，應當及時去大醫院接受體檢、治療。
2.四肢乏力
肝臟在人體內佔據這極為重要的位置，若引起受損，是會帶動全身關節，較為常見的一種症狀，是四肢經常出現乏力、水腫、甚至短暫的出現失覺狀態。整個人的精神狀態也是萎靡不振、且伴隨有失眠多夢等症狀。
3.指甲凹陷
在中醫界內，向來有著這麼一個說法，叫做“肝主筋”而指甲，亦也是“筋”的一部分，當肝臟出現問題的時候，指甲會有明顯的變化，如下圖所示，大家仔細看下，若是指甲出現這類症狀的時候，則表明了肝臟內的毒素積攢過多，需要及時清理。
4.肚腩暴增
喝酒是最傷肝的一種行為，而且經常喝酒的人通常會有一個“啤酒肚”，多數人以為這是喝酒的正常現象，其實不然，這是因為酒水喝多了，導致肝臟負荷過重，引發的水腫症狀，通常這類人群其肝臟或多或少都患有一些疾病，情節較為嚴重的會直接引發酒精肝。
以上的幾種症狀，都是肝臟出現問題的明顯特徵，如果患有的話，請記得及早接受治療哦，當然了，除了治療外，在平時也可以食用一些對清理肝臟有幫助的食材，做好養肝的準備。今天小編也給大家帶來了一些對清理肝臟有幫助的食材，一起來看下吧。
純天然野生精選辣木籽
辣木籽是一款由印度引進的神奇食材，不僅能夠有效的檢測身體健康，（辣木籽共有6種口感，分別是苦、澀、酸、腥、嘔、甜，對應著肝臟、脾肺、心臟、腎臟、神經系統以及身體健康。）對於身體也具有著極好的滋補功效，具有淨化血液、軟化血管、降低三高以及保肝護胃等作用。
雲南野生原味生松子
松子的營養價值極高，而且可以入藥，是非常滋補的一種食材，閒暇的時候，可以適量的食用一些松子，不僅能夠給予身體補充營養，還能夠增強身體的免疫力，而且口感也是極為不錯的呢，常吃松子還有助於肝臟的排毒，益處是非常多的。
溫縣鐵棍山藥
山藥，具有養肝健脾以及補肺的功效，是一款極為滋補的食材，在中醫界內，向來享有較高的地位。它的粘蛋白與維生素的含量極高，而且極易吸收，經常食用的話，對於血管也是極為有益的，能夠快速的清除血液內的雜質，達到疏通血管以及軟化血管的作用。
尚膳坊 無硫百合幹
百合幹蘊含有豐富的生物鹼、維生素蛋白質以及礦物質，對於人體具有極高的滋補功效，常吃不僅能夠給予身體補充養分，還能夠提高身體的免疫力，增強肝臟系統的機能，而且百合幹本身就是屬於一種極好的輔助食材，用於搭配食物烹飪，能夠使食物變得更加鮮美可口。
天然特級幹苦瓜茶
苦瓜雖然口感不咋的，但功效卻是非常多的，常吃不僅能排毒，還能夠淨化血液，降低三高，並且還能夠促進體內垃圾的排出。這款苦瓜茶是採用新鮮的苦瓜，經過切片處理後，再採用獨特的脫水技術製成，不僅有效的祛除了大部分的苦素，還保留住了營養成分，是一款非常不錯的飲品。
益軒堂罐裝蓮子心茶
蓮子心茶是採用新鮮的蓮芯製成，具有較高的藥用價值，《本草再新》中曾有過這麼一段關於蓮芯的記載，蓮芯可“平肝火、清心火、降肺火、瀉脾火、消暑除煩、生津止渴之效”而且如今醫學上也曾證實，蓮芯具有降壓、強心、安神固精、清熱降火以及抗衰老的功效，而且蓮芯中還蘊含有一種獨特的蓮芯堿，有著極好的抗氧化功效，能夠有效的清除人體內的活性自由基，達到延緩衰老，延年益壽的作用。
野生醒酒葛花茶
經常喝酒的朋友，其肝臟負荷普遍過重，大家可以試一試這款葛花茶，葛花茶具有促進新陳代謝、提高細胞的再生能力、恢復肝臟機能以及增強肝臟的解毒能力，而且還具有一定的解酒功效。因為喝酒而導致肝臟不好的人，可別錯過這款茶飲了呢。
養生八寶茶 組合滋補茶
最後再給大家介紹一款極為滋補的組合花茶，養生八寶茶。這款茶飲是由多種珍貴的藥用食材組合而成，具有補腎益氣、清肝降燥、固本培元、活血祛瘀以及增強人體免疫力等諸多功效，而且性質溫和，老少皆宜，深受大多數人的喜愛。