作為女人，就應該愛惜自己，平時喝點美容養顏的湯羹，才能面色紅潤，顯得年輕有活力。充滿女性原本的魅力，活力四射。而不能僅僅依靠美妝來欺騙自己，美妝只是起到一個輔助的作用，從最根本的源頭，還是要調理好自己的身體，才是對自己負責人的表現。美容養顏，其實可以從飲食上調理，食療是最健康的調理方式。那麼都有哪些湯羹呢？
銀耳湯，這是一款很常見，但是很有效的湯飲。銀耳泡發以後，加入紅棗，就是一款很美味的甜品佳餚了。銀耳含有豐富的膠質，對養顏起著很重要的作用，而紅棗又是出了名的滋補佳品，紅棗補血的作用，當然會讓你面色更加紅潤。
平時很常見的飲料—檸檬水。檸檬中富含豐富的維生素C，能使皮膚變得光滑細膩，是一種理想的美顏美容食品。因為檸檬很酸，可以在檸檬水中加入蜂蜜，是很受歡迎的一款飲料。蜂蜜也有防治便秘的功效，便秘好了，皮膚自然也會好很多。
美容養顏的佳品之堅果，發揮的作用也不可忽視。如核桃、芝麻，其中的維生素E的含量就很豐富，而維生素E就是一種很好的抗氧化劑，可以有效防止臉部出現色斑的現象，促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性。再者，堅果也是很好的一種小零食，相信大家都不會抗拒哦，家中常備點堅果，補補有好處。