你知道嗎？卵巢老1歲，女人老10歲！卵巢早衰如此可怕，你還在無動於衷嗎？ 那麼卵巢早衰到底是指什麼呢？
正常女性卵巢功能在45歲~50歲左右時才開始明顯衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。
近年來，卵巢早衰日益低齡化，對女性的造成了不小的麻煩。
卵巢在女性的一生中主要有兩大功能：一是分泌性激素，維持女性的體態和性徵，二是排卵。
可以知道，卵巢對女性的重要性之大。但據統計：在中國90%以上女性對卵巢功能竟一無所知，更別談卵巢保養了。姐妹們，你的卵巢還好嗎？一起來做個卵巢早衰的測試吧！
1、月經不調；2、失眠多夢；3、潮熱虛汗；4、臉色晦暗；5、內分泌失調；6、陰☆禁☆道乾澀；7、煩躁易怒；8、腰酸腿軟；9、皺紋增多；10、皮膚粗糙；11、生理功能減退；12、頭暈頭痛；13、疲乏無力；14、乳☆禁☆房下垂；15、脫髮斷發。
測試結果：
出現2-3種症狀，表明“卵巢衰退”已經開始；出現4-6種症狀，表明“卵巢衰退”開始加速； 出現7-8種症狀，表明“卵巢衰退”比較嚴重； 出現8種以上症狀，表明“卵巢衰退”非常嚴重。
預防卵巢早衰，你應該注意的那些事！
一、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮果蔬。
少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒類製品。
城市生活節奏忙碌快速，很多人飲食不定時不均衡，缺乏維生素的情況比比皆是；所以適量地服用維生素片，可以快速補充所需營養，多維複合型，更可全面補充，營養豐富；但不同人體質不同，在服用前最好先到醫院就診，諮詢醫生意見再服用！
二、保證睡眠。
良好的睡眠是延緩卵巢早衰的方法之一，女性每天應該至少睡7-8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。
褪黑素是人體大腦內松果體腺釋放出的物質，是控制著人體的生物時鐘，但隨著年齡增長，體內的褪黑素反比減少，再加上各種外在因素，就造成失眠！ DPH安眠褪黑素，植物提取精華， 補充褪黑素，添加薰衣草，安神靜氣，幫助快速入眠，提高睡眠品質。
三、避免人工流產。
一些年輕女性錯誤認為“人流”只是對子宮的損傷及疼痛，而未認識到，中斷妊娠後體內激素驟然改變對整個內分泌的傷害，卵巢也難逃其傷。
不想有意外，在享受激情的同時，就不要忘記做好“兩手”準備，除了使用安全套，若安全套避孕失敗時，就要及時做好事後避孕！ 優思明短效避☆禁☆孕☆禁☆藥，高效避孕，其藥理活性貼近女性天然孕激素活性，控制水鈉瀦留引起的體重增加，減少痤瘡及皮脂溢，保護卵巢和子宮，減低病變機率！
四、關注月經。
要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的過程，而月經的改變是卵巢早衰的直接體現。
女性月經不調，主要是氣血不足所致，所以要從調理氣血開始！德國鐵元Floradix，百年配方，濃縮17種蔬果精華，有機液態活性鐵，吸收率高，無添加無激素，任何女性，無論是備孕、孕婦還是哺乳期媽媽都適用，給自己給孩子全面的血氣營養！
五、學會情緒調節。
現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性☆禁☆學會排解不良情緒，保持愉悅心情。
生活壓力是每個人都有的，當感到生活壓力太大時，要學會冷靜，放慢節奏，可以泡上一杯安神花茶，草本精華，淡雅芳香，舒緩焦慮、緊張、憤怒心情，緩解壓力帶來的頭痛不適，放鬆身心，緩解疲勞，幫忙睡眠！
六、科學減肥
眼下減肥已成一種時尚，節食多動是減肥的永恆真理。但節食不是絕食，在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入，否則會導致身體營養不足，反而傷害身體！