俗語說：“立春陽氣還。”立春後，大自然陽氣生髮，萬物生機勃勃，春天的氣息已至。假期餘額完結，又開始上班了。。。（我不聽我不聽我不聽→_→）。
放假後的身心如何跟上生活工作的腳步，保持平衡？順應節氣懂一點養生小知識能夠使我們更輕鬆。小編跟相熟的鶴竹苑中醫的王利智大夫討要了一些立春的養生建議。
新一年春天開始，我們每個人都要健健康康。
「順時養生，回歸自然」
這個季節養生注重調養陽氣，多運動。
春季是肝氣旺盛的季節，
順應肝氣的生長生髮，
情志保持舒暢，
不要鬱怒、生氣，
以防損傷肝氣，
阻礙其生髮之性，
而致疾病的產生。
生氣，是拿別人的錯誤來懲罰自己，
這麼划不來的事，咱們不做。
天氣好（沒有霧霾）的時候，
可以到大自然裡走走，
從一草一木的變化中感受春天的到來。
自然不會與我們競爭，
每一片葉子、每一株植物，
都是不一樣的生命，
各自努力，
各自展現生機。
「多讀書，少瞎想」
沒事（不看手機→_→）的時候，
可以閱讀一些優美、健康的經典，
比如古代王維、陶淵明的田園詩，
當代有星雲大師、一行禪師等人的著作，等等。
透過博大的心靈去陶冶自己的情操，
讓人生過得更加自在。
「飲食甘溫濡養」
飲食要做到多食甘溫濡養之品，如春韭、青蔥、春筍、大棗、龍眼、山藥、米粥等等，少食辛辣燥熱酸澀生冷之味，如辣椒，大蒜，羊肉，海鮮等，以順應春天的陽氣生髮之氣機。
到菜市場來看看，
又有多少新鮮的蔬菜上市，
將維生素和生機帶回家中飯桌。
品嘗春天的脆嫩汁水。
「早睡早起」
立春後雖然是春天的開始，但大部分地區氣候還是比較寒冷，春寒料峭，注意保暖，睡覺不宜過晚，最好控制在十點左右。喝一杯梨水潤喉，早早休息。手機雖好玩，身心健康才是自己最大的財富呀。
「養生穴位按起來」
平時可以自己在家按摩以下穴位：
足三裡、合穀、氣海、關元、太沖、腎俞。
疏肝理氣，健脾養胃，溫通陽氣，
增加機體抵抗力，
順應季節氣候的變化。
新的一年，我們一起健健康康快樂生活！
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