同樣是每天一絲不苟的護膚，卻發現皮膚就是不如人！
皮膚這東西，真的全是天生條件？錯了寶貝們，閨蜜們都已經走上外抹內服的高速公路了！
在閱讀此篇文章之前，請與小編一同堅信：
1 口服美容產品並非老話“是藥三分毒”，現代醫學已經足夠發達，只要你買的真，吃的對。
2 皮膚並不完全靠天生，內在的調理加上日復一日的呵護，你也可以擁有完美的皮膚。
的確，口服產品直接吃進肚，是讓美眉們有點害怕。
口服美容產品在歐美國家已經有了相當長的歷史，近年來日貨大熱，相對成熟的日本口服美容產品也受到了中國消費者的青睞。其實中國自古就有“食補”、“食美”的概念，只是因為對化妝品公司來說，要投入全新的生產線，和應付較為低頻的消費習慣，會有較大的風險，所以在中國市場上，口服美容產品還不多見。但這並不能抵擋口服美容產品作為未來的趨勢。
現在就讓小編來幫你分析一下市面上的當紅美容產品。
為了防止廣告嫌疑，小編沒有做產品推薦，如果你想知道什麼樣的產品適合你，都可以留言或者訂閱我們。
【 膠原蛋白類】
明星都愛喝的膠原蛋白，佔據了口服美容產品的半壁江山。膠原蛋白是肌膚彈性、緊實最攸關的因素，簡單的來說，皮膚的衰老，就是從膠原蛋白的流失開始的。不光如此，膠原蛋白還廣泛存在於我們的頭髮、指甲、纖維組織、肌腱、關節中，這也是口服補充膠原蛋白比外敷補充更加全面的優勢之一。
我們常說，吃魚皮、豬皮、豬蹄、風爪等富含膠原蛋白的食物，可以讓我們的皮膚變得光滑緊致。其實這些食物中的膠原蛋白分子量非常大，極不容易被人體吸收。並不是說沒有用，只是效率會相對低。在吃這些食物的過程中，我們還會攝入調料和脂肪。
天然存在的膠原蛋白是由氨基酸組成的長鏈纏繞而成，它不易被吸收。膠原蛋白必須分解成單個氨基酸或兩至三個氨基酸組成的鏈狀才可被吸收。市面上最常見的膠原蛋白口服美容產品中，最主要的成分是“膠原三肽”（Gly-Pro-Hyp），是膠原蛋白被酵素消化後分解成的最常見的較細單位，它不需要通過消化也能夠很容易被吸收，是普通膠原蛋白吸收量的幾十倍。
這裡需要提醒各位mm的是，雖然膠原三肽吸收率超高，但這說的是被人體吸收，並不是所有的都吸收在皮膚上！膠原蛋白的補充是一場持久戰，美眉們不要急躁哦。
人體一般從25歲以後開始加快膠原蛋白的流失，25歲以後開始補充膠原蛋白是大多數工作白領的選擇。防大於補的道理大家都懂，所以愛美的mm們什麼時候開始都好！
我們都知道，營養不能亂補，例如補鈣過量，會造成尿路結石、高鈣血症、堿中毒等危害。好消息是，膠原蛋白本身對人體並無危害！但這並不是說我們在選擇膠原蛋白美容產品時，可以高枕無憂。
不好的原料（皮革廠的豬皮）、生產過程中不嚴格控管，都會產生有害物質。一些膠原蛋白廠商為了博口碑，見效快，會加入一系列激素，使用過量也有害。高溫蛋白極容易變性，例如現在大火的swiss膠原蛋白口服液，標注了打開需冷藏，如果儲存不當，也會產生有害物質。
所以建議大家
1 選擇有口碑的大牌正品 ，口服產品可不要圖便宜，
2 從配方上儘量選擇純度高的膠原蛋白，
3 在使用過程中注意儲存，相比於液體，可以選擇膠囊、粉類、咀嚼片等方便保存的形式。
【美白丸類】
亞洲女性對白的追求世界矚目，美白丸小編首先推薦日本產品，日本有較大的消費基礎和成熟的科技，如pola美白丸、白兔、資生堂等品牌。
美白光靠外抹其實效果並不顯著，因為白不白，很大程度上取決於身體內部生成黑色素的能力。所以美白丸大多兩條腿走路，1 促進黑色素代謝 2 抑制黑色素生成。但美白丸也不是一促而就的神藥，美白是一個更加循序漸進的過程。
那麼美白丸的工作原理是什麼？又會有什麼副作用呢?
先看看市面上流行的美白產品宣稱的功效：美白自然是第一位的，抑制黑色素產生，促進皮膚新陳代謝，加快淡斑，均勻膚色，令由內而外美白，透明。還能有效控制由於疲勞，壓力大導致的青春痘。
美白丸大多是“複方藥”，並非由單一營養素組成。常見的美白丸中的成分為：主要成分一般都是維生素C、E、B2，以及抑制黑色素產生的L-半胱氨酸。L-半胱氨酸也是美白針裡的成分，只是在美白丸中分量較少。這種成分除了淡斑美白之外，還可以減輕疲勞感，緩解宿醉。
美白丸的殺手鐧就是從植物中提取大量的L-胱氨酸製成藥丸給肌膚補充，提高了肌膚抑制黑色素生成的能力，同時還可以加強肌膚新陳代謝，促使黑色素快速排出，使肌膚自然白皙通透。
美白丸的另一個主要成分就是維生素C 。維生素C能夠抑制皮膚代謝產物轉化為有色物質，減少黑色素的形成，同時有助於增加血管彈性和修復損傷組織，促進膠原形成，可以保障營養物質更加順利地運送至皮膚細胞，保障“皮膚支架”的穩固，從而進一步減少皺紋，增加皮膚光澤。除了美白肌膚外，維C還能夠增肌肌膚吸收水分，使肌膚保持水潤感。
維生素C補充過量會造成腎臟負擔，尿液變黃，補充過量的維生素C也不會被吸收。長期補充過量維生素C，在停服時，機體仍保持相同的維生素排出量，引起維生素C缺乏症。
那美白丸會有此類副作用嗎？
MM們大可放心，此類藥品都有嚴格的計算，尤其日本一些美白丸是加入藥監部門監控的，如白兔美白丸等，只要按照推薦劑量服用，離維生素補充過量還遠著呢。
可是因為其中一些光敏的維生素成分，吃了美白丸要更加注意防曬。美白丸也是長久戰，一般服用2-3個月才會有效果。
【酵素】
酵素是近年來大熱的詞彙。酵素是什麼呢？酵素在日本風靡多年，價格也夠平價，可以長期服用。人類目前已發現的酵素1500種以上，已命名的700種以上。人的生老病死都與酵素有關，酵素決定著我們的健康。可以肯定地說，沒有酵素，就沒有生命。
日本酵素產品都以濃縮100-300種日本本地種植的果蔬酵素精華做為賣點，果蔬攝入不足、生活壓力大、環境污染和不良作息習慣的人群，都是可以通過服用酵素來改善的。
酵素的好處真的非常多！而且副作用幾乎為零。酵素可以調節機能，促進新陳代謝、排毒瘦身、淨化血液、平衡體內的酸堿值等等，這幾乎涵蓋了都市生活人群普遍的健康需求。
但是我們常常聽說酵素致癌的新聞，這是怎麼一回事呢？
酵素分為好酵素、壞酵素之分。好酵素，大多有厭氧菌產生，壞酵素一般由好氧菌產生。“喝風酵素”，則是指在氧含量大於5%的環境製作成的酵素（果蔬發酵糖漿）。喝風酵素本質上屬於腐敗變質食品，絕對含有超量有害菌及有害代謝物（壞酵素）。喝風發酵產生的有害菌中，以黃麴黴菌和金黃葡萄球菌最為普遍。其中黃麴黴菌最為恐怖。它產生的黃麴黴素比大名鼎鼎的氰化鉀都要毒10倍！微量的黃麴黴素雖然毒不死人，但是卻能悄悄地誘發以肝癌為主的多種癌症。
這些壞酵素存在於氧氣參與的發酵中，如氧氣中醃制的泡菜和腐敗的蔬菜水果。
所以酵素是一個很寬泛的概念，不用聽到酵素致癌就害怕！
我們吃到的酵素，必然不會含有這些壞酵素成分！
但也正是因為製作酵素的過程中對操作流程，食品安全的要求非常嚴格，美眉們一定要睜大眼睛，首先自製的路子先不要想了，選擇可靠的酵素產品吧！
（本期列車長 小Q ）