寶寶出生後，媽咪幾乎是全身心都在寶寶身上，“寶寶不離身”甚至成為了很多媽咪的習慣。但是這樣真的好嗎？
父母怎樣陪寶貝睡覺，這一直是個爭論頗多的熱門話題。既要保持和寶貝的親密關係、方便照顧，又要考慮安全因素和家庭實際情況，同時衡量這是否影響夫妻關係，因此，媽咪們非常有必要在瞭解諸多因素的利弊之後，得出專屬於自己家的最佳睡眠方案。
》提示 初為人父人母都會缺乏經驗，媽咪跟寶爸平時可以多看一些相關方面的雜誌書籍，補充專業知識。
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成人床的安全風險
不少家庭選擇與寶貝同睡一張大床，媽咪們可以舉出很多這樣的好處，比如，便於在夜裡給寶貝喂母乳，更容易和寶貝保持相同的睡眠節律，更好地哄寶貝入睡等，而與此同時，這種睡眠方案的安全風險，也值得關注：床墊過軟容易引起寶寶翻身俯臥，以及枕頭、毯子或被子壓在寶貝身上易導致窒息；寶貝的頭卡在床墊與床頭板、床架與牆壁或其他物品之間；對於4～12個月大的寶貝來說，枕頭、毯子之類的床上用品都可能給他們帶來生命危險等。
正因為母嬰同床存在危險性，美國兒科學會和產品安全委員會建議不要母嬰同床，尤其是12個月以內的寶貝。除了給寶貝帶來安全隱患，母嬰同床還會影響爸爸媽媽夜裡的休息。而且寶貝可能會養成習慣，每次都要有爸爸或媽媽在身邊才能睡著。但是美國兒科學會建議母嬰同房睡，因為父母能在夜裡時常照看寶貝，所以能減少嬰兒猝死的發生。
同一房間分床睡
在你們的大床旁放一個嬰兒床，嬰兒床的單側最好能夠和大床接在一起。這樣父母和寶貝保持了一個理想的親密距離，如果處在母乳餵養階段，這一點尤其重要。這樣，既保證親子溝通的方便，寶貝和父母又都擁有各自相對獨立的睡眠空間。
另外，在選購嬰兒床時務必要考慮床的品質、床架欄杆間隔是否妥當，床的有害物質釋放是否達標等因素，以保證寶貝安全。
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同床睡“約法12章”
雖然母嬰同床存在隱患，不少父母還是捨不得離開寶貝，或者由於家居環境佈置所限，父母只能和寶貝同床睡，但為了最大限度保證寶貝安全，須遵守專家給出的以下建議：
4個月以內的寶貝，不要母嬰同床，大床旁邊安放一個嬰兒床比較合適；
永遠讓寶貝仰睡，可以減少嬰兒猝死的危險；
給寶貝穿衣甯少勿多，以免寶貝玩耍時衣服擋住面部，阻礙呼吸；
》另外 寶寶玩耍時也會把衣角放嘴裡，所以要及時給寶寶的衣物進行清潔。
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不要把寶貝放在大床上單獨睡；
不要把他放在過軟的物體上睡；
床與周圍任何物體的縫隙要嚴格檢查，避免寶貝卡頭；
寶貝床上不要放軟而雜亂的物品，可以給他穿上睡衣，而不要蓋毯子；
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不要把床放在靠近窗簾或其他懸掛織物的地方，以免寶貝在玩耍中被纏絆住；
不要把寶貝抱在你的胸口上睡；
不要和寶貝一起在沙發、睡椅或躺椅上睡，也不要讓其他小朋友和寶貝一起睡；
剛開始分床時，害怕寶寶睡不著，可以白天多與寶寶玩耍，
父母不要吸煙，保持家裡的清潔衛生。
》提示：家裡有小寶寶時，媽咪要經常對地板、傢俱等進行殺菌消毒，以防寶寶玩耍時被細菌感染。
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如果你想讓寶貝改為獨睡一床，讓6個月大的寶貝獨睡通常比較容易，因為這時寶貝對母嬰同床還沒有形成信賴性，不至於產生分離焦慮。
》另外，分床時，媽咪也可以白天多與寶寶玩耍，這樣寶寶晚上困意來了，也會少一些焦慮，更容易入眠。
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同床，分床，觀念說
多數西方國家的傳統習慣是母嬰分床，而在東方國家，同床睡的習慣卻也由來已久。
當來自不同國家的兒童處在同樣的幼稚園環境時，文化差異表現得相當明顯。中國的幼稚園，統一行動是主要特點，而在美國幼稚園，基本上是個人的活動。美國幼兒教師看到中國幼稚園錄影時，會感歎中國幼稚園對於兒童獨立性的忽視；同樣，中國幼兒教師看到美國幼稚園的情形時，會哀歎那裡培養的一種自我的行為方式和隨之而來的孤獨感。
兩種截然不同的傳統和觀念，對於育兒的方式自然有著巨大影響。因此，當你在決定是否和寶貝分床睡時，也就是在不知不覺地選擇了一種價值觀念或者其傾向性：獨立性或親密關係。需要注意的是，這種選擇無關對錯，而是一種社會文化選擇。
總之，父母應該和寶貝怎麼睡，這個問題沒有固定答案，正如每個人都有自己的育兒之道一樣，睡眠模式也各不相同。當你瞭解了各種睡眠方案的優缺點，考慮到寶貝安全，夫妻關係和親子關係等因素，綜合權衡，你就已經知道答案是什麼了。
專家觀點：
無論選擇哪種親子睡眠方式，
都別忽視夫妻關係
很多家庭由於空間所限，或者由於媽咪把大部分的精力都放在寶貝身上，而選擇暫時割捨夫妻同睡的權利，讓丈夫睡到沙發或者其他房間。這其實既不利於夫妻關係，也會影響寶貝的獨立性。
林美智老師認為，在一個健康的家庭系統中，夫妻關係永遠要重於親子關係，因為能與你白頭偕老的是你的伴侶。孩子終究是要離開的，你愛你的孩子，把他辛辛苦苦養大，並不是為了獨佔他，而是希望他能健康獨立，快樂成長。
》提示 想要寶寶健康快樂成長，一定要均衡補充各種營養。
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