我有個朋友，前幾年很忙，很累，很辛苦。
他因為工作關係，一天到晚像陀螺一樣連軸轉。每天晚上前10點不會離開辦公室。不在辦公室的日子，就是在出差，飛來飛去，永遠在趕時間。
最開始還好，意氣風發，躊躇滿志。
第二年，明顯地感覺到他有些疲憊，不再那麼眼神明亮、活力四射，而是會走神，臉色也不是特別好，他總是會打著哈欠說“昨天晚上睡了三四個小時，很困”。
到第三年，他的健康出了問題，在醫院裡待了兩個周，出院之後開始調整工作節奏，還是個有事業心的人，但不再毫不猶豫地付出所有時間和精力。
他說，想起來就後怕，總不至於為了工作把命搭進去吧？
這兩年各種突發事件太多，這也真的不是開玩笑。
新聞裡報導，中國每年因為過勞死死亡的人數超過60萬，是不是觸目驚心？
之前我們會把熬夜、透支、加班當玩笑無奈吐槽，但看到這數字，真的是驚出一身冷汗，沒想到後果如此嚴重。
所謂過勞死，並不僅僅是體力勞動過重被活活累死，更有很多人因為長期透支精力體力而導致出現各種疾病，這幾年三四十歲的職場白領猝死的案例層出不窮，也有著扯不斷理還亂的關係。
早些時候，克萊德先生公司的一個同事在上班時猝死，年紀輕輕，實在令人惋惜又害怕。
但人類是忘性太大的動物，往往前一秒還警醒著要注意身體，後一秒就帶著僥倖心理，想著沒事沒事，該怎樣怎樣，該做什麼做什麼。
現在的很多白領，在透支的是精力和健康，晚睡早起，精神焦慮，壓力巨大，加班出差，飲食不健康，所有這些，日積月累，就成了問題。
年輕的時候感覺不到，稍微年紀大一點，一則精力跟不上，二則要應付的事情更多了，難免就會顯露出疲態，不少人臉色不好看，還有的總是懨懨欲睡，很沒精神。
親愛的，你看上去很疲憊啊。
但他們總是說，沒辦法啊，老闆讓加班啊總不能走吧；
又或者說，沒辦法 ，一到晚上就覺得這時間是屬於自己的，不捨得睡……
還有很多人，對自我要求太高，急於求成，總是希望在很短的時間內能夠達到更高的目標，透支著自己，以為可以做到。
但是你知道嗎？
你看上去疲憊不堪的樣子，一點都不美。
人在精力透支的狀態下，無精打采，做事很難集中注意力，更不要提把自己打扮得精神俐落，把家庭整理得舒適宜人，擁有一份好的生活。
這幾乎是不可能的。
不過是在勉強地跑來跑去應付生活罷了。
一日三餐吃不出什麼味道。睡眠品質大受影響，感受不到清晨醒來的美好。週末不能愜意地享受一點悠閒時光……會覺得特別無趣吧？
我如今特別喜歡一個詞，元氣。
一個元氣足的人，會有內而外散發著一種精神的光芒，積極，樂觀，向上，那是因為他有非常強的內心力量，更重要的是，身心都在健康狀態。
而一個疲憊不堪的人，不可能元氣十足，反而是氣若遊絲，勉強維持罷了。
不少漫畫裡都畫過那些面色暗沉在街上行走的白領形象，低著頭，駝著背，腳步無力，周身散發著疲憊的氣息。
我們總以為那是別人。但是仔細想想，那很可能，就是我們自己。
若是覺得累了，就一定要給自己點休息的時間，哪怕只是躺在床上放空自己，哪怕只是坐下來看看夕陽，喝杯茶。若是家人、朋友疲憊不堪，那就陪陪他們，哪怕單純聊聊天，讓他們得到喘息，是的，這也很重要。
沒有人希望自己活得辛苦活得累。但是不知不覺中，我們扔掉了很多應該堅持的原則——譬如按時吃飯，譬如鍛煉身體，譬如保證睡眠。
我們在自己的健康上偷懶，最後難免就會被疾病偷襲。
無論你是二十歲，三十歲，還是四十歲，請給你的生活一個機會，把它理理清楚，井然有序，讓自己能夠在橫平豎直的生活裡不疾不徐地行走，讓自己的精力能夠不斷地補給，而不是一味透支，在一片混沌之中勉力前行。
好好吃飯。好好睡覺。好好休息。好好工作。好好生活。
這樣的你，才最美。