眾所周知，瑜伽是一項非常有益身心健康的有氧運動。不僅可以使自己的氣質變得優雅，體態變得輕盈，還可以使人變得自信健康。另外，練習瑜伽還可以預防許多背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠等等疾病，促進身體的新陳代謝和血液循壞，健康生活。
人練習瑜伽好處多多，狗狗練習瑜伽會怎麼樣呢？下面這些汪就能夠教你做一些好玩有益的瑜伽動作。
※蓮花座式
益處：加強上半身特別是胸膛和腦部區域的血液循壞，有利於使呼吸順暢，使得消化系統興奮，預防治療風濕症。而且使人全身放鬆，身體變得穩定和安寧，平和心緒。
※樹式
益處：這個動作將能量都集中於脊椎，從而增強了身體的穩定性，提高了人體的平衡能力，鍛煉了腿部、胸部和背部的肌肉力量還有耐力，還可以修飾雙臂和背部的線條，如果你從事的工作經常要坐著的話，練習這個可以使身形線條曲線變美哦。
難度係數較剛剛那個樹式強一點點，同樣可以練習人的注意力和平衡力。
※眼睛蛇式
益處：促使胰臟肝臟等器官加強活動，增強脊柱的柔韌性緩解背部酸痛，還可以活動胸部面部和頭部，活躍表皮血液，使肌膚變得柔嫩。此外，還可以輔助調節女性的月經不調。
※舞蹈式
益處：猶如一隻翩翩起舞的小天鵝，集中注意力，視線平視前方，集中在一個點上。可以增強人的平衡感，舒緩髖部和股四頭肌，增強女性的自信感，使得體態變得美麗優雅。
※半月式
益處：動作姿勢彎曲就像一個半月而得名，半月式可以提高人的專注力，伸展脊椎和肩膀，增強柔韌性，緩解酸痛，還可以消除腰側和臀部外側過多的脂肪，緩解坐骨神經疼等等，促進身體的血液迴圈。
※魚式
益處：可以很好地伸展背部和擴展胸部，使得人的呼吸變得更加順暢，同時頸部的伸展也對甲狀腺有一定的好處，也骨盆關節變得有彈性。
※肩倒立式
益處：這個動作是女生們塑造形體塑造最好的一個動作之一，平時穿多了高跟鞋做這個動作可以消除小腿的酸痛，塑造美麗的腿型，也可以把腰部的的脂肪消除。還可以幫助女生排除身體內的毒素，治療便秘，對月經也有一定的調節作用哦。
※公雞式
益處：動作因像一隻公雞而得名，難度係數很高，利用雙手的力量將整個人撐起來，初學者可能很難完成。但是這個動作可以使得雙臂和胸部，腹部的器官變得更加強壯，增加生命的活力。
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有沒有被狗狗們驚人的柔韌性給震撼到呢？瑜伽這項運動近幾年已經變得非常紅火，它除了是鍛煉身體，形態塑造的有益運動之外，最重要的是能夠使人變得安靜祥和，將浮躁不安的心情穩定下來。
誰在呼喚我？？
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