赤橙黃綠青藍紫，兒時順的最流利的七色口頭禪，也是從呱呱墜地睜開雙眼的那一刹，便會為之動容、驚喜。世間萬物姹紫嫣紅，五彩繽紛的顏色交織造就了這新奇美麗的世界，而每一種顏色在大自然的孕育之下似乎都向我們在傳達著某種神奇的智慧，一種態度、一種心情、一種標誌、一種性格、一種象徵、一種價值。。。。。。其實在美食那漂亮誘人的膚色背後，又蘊藏著多少秘密值得我們去探尋！民以食為天，都說吃啥補啥，五穀雜糧，樣樣不要挑，才有倍棒身體勇闖天涯；那麼自己又屬於下面哪種類型的小吃貨呢，又更需要哪種顏色的食物呢？下面隨小編一起大揭秘哪種顏色的食物與你更相配哦~
體質羸弱多吃紅色食物。因為紅色食物富含維生素C和維生素E，能很好的抗衰老、增強免疫力、預防感冒。其極強的抗氧化性，並富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護細胞，起到消炎作用，為人體提供豐富的蛋白質、無機鹽、維生素以及微量元素，更好的保護心臟。如“番茄、蘋果、紅椒、草莓、紅棗、西瓜等”。
電腦低頭一族多吃橙色食物。長期使用手機的低頭一族們和長時間面對電腦遊戲、工作的人常常眼睛乾澀、頸部酸脹、腰酸背痛、渾身疲乏。而橙色食物一般含有α和β胡蘿蔔素，能夠延緩衰老，預防慢性☆禁☆病。β胡蘿蔔素是皮膚和眼睛細胞生長所必需的營養元素，從而有效緩解電腦低頭一族的心頭病。如吃點“胡蘿蔔、杏子、紅薯、芒果、木瓜、南瓜、柑橘等”，都是很不錯的選擇哦~
壓力白領多吃黃色食物。有時工作、學習、生活，壓力過大，不免情緒暴躁，鬱悶易怒，頭頂“陰霾”，要想釋放自我。培養正面開朗的心情，多吃黃色食物。其中富含的維C、維A和維D能緩解壓力導致的疲勞易怒；還能強化消化系統、肝臟功能，清除血液中的毒素，如“玉米、大豆、土豆、地瓜、香蕉、梨子、哈密瓜等”，你都常吃嗎？
缺乏運動多吃綠色食物。久坐好吃不動，身體缺乏鍛煉，便秘、肥胖接踵而至。綠色食物含有纖維素和葉綠素，有助清腸胃垃圾，預防便秘、肥胖、高血脂和糖尿病；綠色食物有中和胃酸的作用，維持身體酸堿平衡，減少疾病發生。如多吃“獼猴桃、菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、芹菜、青梅等”，但是別忘記還是要多抽出時間適當運動哦！
慢性☆禁☆病者一定要吃藍色食物，不能斷。高血脂、心肌梗塞、冠心病、心血管疾病等，這些患者日常飲食都應儘量多食藍色食物。其富含海藻酸，可以幫助身體補鉀排鈉。同時富含的不飽和脂肪酸能降低膽固醇和甘油三脂含量，進而達到降血脂的作用。常見藍色食物多為“深海魚和藍莓”，蒸煮的深海魚與吃飲兩法的藍莓都是絕對的美味哦，聽說還有瘦身效果啦~
防老要變美就吃黑色食物。這個冬天，皮膚乾燥粗糙，甚至掉皮，妹子們的手腳冰涼簡直無法忍受。黑色食物含有充足的微量元素鈣和磷，營養豐富抗衰老遠高於水果呢，是真正的美容佳品。如“黑加侖、黑米、黑豆、香菇、黑木耳、黑芝麻、烏雞等”，合理的食用這些黑色食物，促進血液迴圈，維持體內鈣磷平衡，讓冬季美麗又溫暖。
心臟不好一定要吃白色食物。心臟不好的朋友們需保重身體，遵醫囑，日常配以白色食物輔療有益於安撫情緒，保護心臟。因為白色食物富含維B和維E，能降低血液中的膽固醇與血糖，增加血管的通透性，調節血壓，抑制血栓形成和預防動脈硬化。其中含有的亞油酸，能有效防治心臟疾病。如“山藥、花菜、白蘿蔔、銀耳、燕麥片等”，趕緊告訴你身邊的朋友吧！