寒冷的冬季又來了，大雪雖然好看，可空氣的寒冷與乾燥不僅易發感冒，連皮膚也幹的不行啊，如果說面膜和健身讓你擁有了水潤的肌膚與健康的身材，那在食物方面，不得不提的就是水果啦。鮮豔的顏色看起來就很Q又很健康啊，讓我們一起吃吃吃，吃出健康。
蘋果的味道香甜可口，是每個年齡段的人都可以多吃的，尤其是青少年，吃蘋果不僅可以排毒養顏，還可以提高記憶力，營養價值很高。
蜜瓜不僅脆甜可口，營養也非常豐富。果肉中含有維生素C，氨基酸等多種對人體有益的元素，冬天吃上甜甜的蜜瓜，心情也會變好吧。
相信女性朋友們都知道，石榴有非常好的抗氧化性，因此才總是作為護膚品的提取物。可以讓皮膚更好噠。連石榴皮也有抑菌和收斂功能，可以治療腹瀉。
柳丁金黃的顏色看起來就非常的誘人，加上其濃郁芬芳的果香，多汁甘甜的果肉，讓人饞的不行，榨成汁的橙汁不僅維C豐富味道也很贊。
芒果是少數富含有蛋白質的水果，所以多吃易飽。傳統上說芒果可以益眼，潤澤皮膚。還可以作為藥用，有降壓的功效。不習慣坐船者，還可以食用芒果來舒緩哦。
青檸檬表皮光滑不失光澤，像一團碧綠無瑕的美玉球，內裡綠中帶黃，色如西柚，讓人饞涎欲滴。新鮮的檸檬榨成汁味微苦但帶有清香。多食可增強免疫力。
紅心蜜柚味道清新，口感酸甜。果肉色澤濃郁，透出自然的氣息，讓人望而生津。豐富的果酸和人體所需的微量元素。美味又健康。
車厘子外觀呈暗紅色，果實碩大，堅實多汁。長時間在辦公室或家中使用電腦的人群多食用車厘子可以保護視力。緩解眼睛的疲勞。
古人稱梨為白果之宗，其鮮嫩多汁，酸甜適口。梨中的果膠含量較高，有助於消化。其中的B族維生素，能保護心臟減輕疲勞。上火時也可將梨水煮食用。