有句話是這樣說的，早餐要吃飽、午餐要吃好、而晚餐則要吃少，由此可見早餐在一日中，也是佔據著非常重要的角色，讓我們可以保證一整天都是滿滿的能量，做任何的事情也都可以更有激情，而且還會對身體的健康有好處。
而且還有句話也是這樣說的，一日之計在於晨嘛，所以就算是再忙也都要記得吃早餐，但是因為現在很多的年輕人都喜歡賴床，所以常常來不及吃早餐的時候，也都是用一些代餐品或者簡單的一個饅頭麵包來代替，但其實我們都知道，長期食用也都對身體沒什麼好處。
所以在眾多的早餐選擇中，小編也是獨愛喝粥，不管是白米粥還是小米又或者其他粥，經過文火慢慢的煲制而出，總也可以讓其營養完全的釋放出來，每天早上吃也會對身體更有好處，既能養胃還很營養，完全也能滿足機體所需，也是很多養生人士所喜愛的。
【珍珠大米】
來自東北三江平原的生態基地造就的優質珍珠大米，其中的維生素含量也是非常的高，經常也是用於八寶粥的食材之一，蒸出來的米飯也更是潔白晶瑩，粘而不膩，就算是單獨拿來煲粥，口感也是一樣的香糯，非常的養胃。
【黃米】
黃米也是營養非常豐富的食物，其中富含的膳食纖維也是特別的容易被機體所吸收，所以平時很多的人的也喜歡直接拿來煲粥，滋味甘甜軟糯非常可口，還能很好的促進腸道的消化與吸收，健康營養自然也是不錯的養生早餐。
【紫米】
來自無污染的哈尼梯田種植的美味紫米，其中的花青素含量也是極其的豐富，也是一種很適合機體吸收的營養素，拿來煲粥口感更是軟糯，好吃不粘牙也是有很好的養胃作用，而且精美色澤看上去也更有食欲。
【八寶粥】
八寶粥一直以來都是眾人所喜愛的粥之一，精選五穀完美的混合在一起，盡情享受不一樣的營養滋味，拿來煲粥也是粥香四溢，口感綿軟略粘，滋味爽口也稍微帶著點嚼勁，而且豐富的營養也更滿足機體所需，早餐來上一點也能保證你一整天的活力。
【黑米】
在中醫界黑米也是一種營養非常豐富的食物，更是享有著世界米中之王的美譽，有著很好的健身暖胃、清肝潤腸的功效，所以平日裡也是有很多的人拿來煲粥，吃在嘴裡糯糯的感覺也著實讓人回味，也是很不錯養生早餐粥的好選擇。
【燕麥米】
燕麥一直以來也都是一種低糖、低熱量而且高營養的食物，其中的膳食纖維含量更是凸出，也是有著很好的清腸功效，幫助機體的消化與吸收，所以平日裡也有很多的人直接食用燕麥片，但是搭配著大米一起煲粥，也是另一種美味享受，養胃又養心。
【綠豆】
一款非轉基因的有機綠豆，經過人工精心挑選之後每一粒也都是非常的飽滿，自然光亮顏值也是特別的高，隨時拿來搭配著大米一起煲粥，也是有著很好的利尿潤膚的功效，口感粉糯非常的美味，也可以直接拿來煲制靚湯，口感也是不一般。
【紅豆】
很多人都知道，紅豆搭配上薏米一起煲湯也是有著很好的祛濕功效，但其實紅豆與大米一起熬粥，也更是有著很好的益氣補血的功效，多種營養質完全也都能很好的被機體所吸收，口感粉糯讓人回味不已。