減肥一直是個備受熱議的話題，關於減肥的方式方法可謂是五花八門，網上也總是一波隨著一波的熱議討論著。
像之前特別的火的“過午不食法”就有很多朋友嘗試過，然而並沒有什麼卵用，並且還有害腸胃健康，所以朋友們想要減肥是可以的，但還是得以健康出發，對吧？
因為身體是革命的本錢，身體健康才有精力去做其他事兒，包括減肥這件事兒，而減肥本身是一件緩慢漸進的過程，不能一味的追求快速（不顧健康），所以我們可以從健康的食療著手，比如每天在入睡前吃一些有效刮油消脂的食物，這樣省時省力，在睡夢中就可輕鬆消除掉多餘的贅肉，不出數日就可助你恢復纖細好身型了！（因為這個方法簡單，所以嘗試的朋友很多，效果都特別棒哦！）
【清汁】
清汁是近年來非常受歡迎的一款減肥飲品，是由大麥葉的嫩苗研磨後搭配魔芋粉製成，色澤翠綠，口感酸甜，富含了大量的膳食纖維和酶 成份，即能有效清腸排毒，又能加快體內的脂肪燃燒速度，在入睡前喝上一杯，可輕鬆減掉贅肉，讓你擁有曲線好身材！
【原味燕麥片】
燕麥片是一款非常營養的膳食美味，深受現代人的喜愛和追捧，因為它營養、方便、美味，只需開水或牛奶沖泡一分鐘就能享用，口感清香軟糯，食用後讓人倍感舒心，若是加上一些蜂蜜效果會更好，能夠助你輕鬆入眠享好夢，又能讓你在睡夢中加快脂肪的新陳代謝速度，輕鬆達到減肥瘦身的效果哦！
【混合堅果仁】
對於吃貨朋友們來說，睡前不吃點小零食，就老感覺心癢癢的，而此款混合堅果仁就很適合作睡前小零食哦，它裡面是多種營養堅果仁和水果乾搭配哦，味道特別好，吃起來酸甜酥脆，美味可口，而且它裡面還富含了不飽和脂肪酸和大量的纖維素成份哦，很適合入睡前吃，可有效防止脂肪堆積，又能加速代謝速度，有很好的減肥輔助效果哦！
【豆漿】
豆漿是豆類製品中蛋白含量最高的食物，也是日常生活裡最受歡迎的美味飲品，口感清香甜潤，飲用後倍感舒心，不管是早上還是晚上都適合飲用哦，因為豆漿營養豐富，既能防止糖尿病、又能強身健體，若是堅持每天在入睡前飲用的話，還能有效減肥哦，因為豆漿裡含有豐富的卵凝脂成份，可以抑制脂肪堆積，消耗多餘油脂。
【山楂片】
純山楂雖然不太受人們待見，但山楂製品卻非常受歡迎，此款山楂片就是精選新鮮優質山楂切片後，經過獨特的烘乾工藝而製成，保留了原有的豐富營養，又讓酸味大大的減退，口感清新酸爽，入睡前泡一杯山楂水喝，可讓體內的脂肪快速地分解消耗，從而讓你睡夢中就可達到輕鬆瘦身的效果！
【蘋果】
蘋果是一年四季都很熱銷的水果，口感非常好，吃起來果肉酸甜清脆，汁水濃郁，特別的美味，所以深受男女老少的喜愛，而且蘋果還是很好的減肥水果哦，因為它裡面富含蘋果酸、維生素群、纖維素等成份，可有效促進體內的脂肪代謝，消耗掉多餘的厚膩脂肪，從而達到瘦身效果，讓你越來越瘦！
【青木瓜粉】
木瓜對於女人來說就好像是一個身材管理專家，既能豐胸催乳，又能瘦身塑型哦！所以很多女性都特別愛吃木瓜這種水果，而此款青木瓜粉就是精選新鮮木瓜研磨而製成，營養依舊豐富，但口感卻柔和了許多，食用又很方便，入睡前喝上一杯，裡面的蛋白分解酶成份可有效分解並消耗掉多餘脂肪，從而讓你睡夢中輕鬆就可減掉贅肉了！
【香蕉片】
香蕉雖然熱量有點高，但適當的食用也有著很不錯的減肥效果哦，因為它裡面富含了大量的維他命B1、B2成份，可有效促進糖類和脂肪的代謝速度，從而清除掉腰間和大腿的肥胖水腫。而此款香蕉片就是採用新鮮香蕉切片，經過健康的脫水工藝製成，保留了原有的豐富營養，又讓口感變得香甜清脆起來，特別可口。