女性最容易缺少的是什麼？氣血，一旦氣血不足，就很難招架冬日的嚴寒！
之前在網路上面看到一句很火爆的說法，意思就是說怕冷的女孩子都是折翼的天使~~~~呵呵呵看到這裡小編就想笑了，這樣子的話這世界上得有多少的天使了啊！
畢竟這只是網路語言，還好不是真的，不然可就麻煩了，回歸現實，其實畏寒怕冷，手腳冰涼最主要的一個原因還是氣血不足，一旦氣血不足在冬季是很難感受到溫暖的，就算是穿再多的衣服，也還是感覺冷冷的。
但是氣血究竟怎麼補？補氣血是一件漫長的事情，需要長期的堅持，並不是說一天兩天或者還是一周兩周就可以的哦，而食補又是最有效的，生活中就有很多食材就是補氣血補脾胃的，所以想要補氣血就多吃吃這些！
【糯米蛋】
糯米蛋對於脾胃不好的人來說真的還是一款再好不過的食物，裹著糯米的鹹鴨蛋，口感鮮香軟糯，糯米的口感加上鴨蛋黃沙沙的口感回味無窮。
【紅糖】
甜甜的紅糖是女性養生最直接最快速的一種食物呢，可以說也是很方便的，不管是在家裡還是辦公室裡面都是可以隨時飲用的，而且還可以快速的被人體吸收。
【桂圓】
新鮮的桂圓肉吃多了也會上火，同樣桂圓幹也是有這樣子的作用哦，所以就算是在補氣血的時候也是不宜多吃的，一般就選幾顆就可以哦，幹吃煲湯都行。
【紅棗】
紅棗自古就有補氣血的說法，雖然後來在網路上也有說紅棗的補氣血的效果甚微，但是依舊是人們所喜歡吃的，不管是口感還是熱量都很符合養生的標準，
【黑米】
黑糯米也還是具有補氣血的效果呢，不過想要將黑米的營養激發出來一般都是需要提前浸泡24小時然後在慢慢熬煮一個小時，這個時候煮出來的黑米粥才會有滿滿的營養哦。
【核桃】
核桃也是屬於一款補氣血的好食材呢，而且它還同時具備補腦的效果，所以一般在補氣血的食材裡面也是可以看到有核桃的存在的，最好的吃法就是碾碎了吃。
【芝麻】
帶著黑芝麻皮磨的，有著芝麻特有的沙沙的口感，只吃一點點，就覺得滿口都是芝麻的香味了。添加的蜂蜜作為調和，甜而不膩。而且芝麻的營養也是滿滿的，只不過需要磨碎了才可以品嘗得到。
【阿膠】
為留住你的豆蔻年華，早晚各一片就會遇見最美的自己。選用優質的驢膠做成，阿膠富含蛋白質，多種氨基酸和微量元素，營養豐富美味可口。