冬季可是養生最佳的季節呢，而且還有一種說法就是在冬季的時候也是最適合減肥的呢，在低溫的條件下，人體所消耗的熱量也會大大的增加，因此在冬季的時候也會有說大口吃肉肉來禦寒！
但是同樣在冬季因為盲目的進補也會造成攝入的熱量過多，攝入的熱量過多最終導致的就是體重的增加，而且在冬季也並不是只有吃很油膩的食物才算是進補的哦。
因為很多食物是專門為冬季準備的呢，比如說的羊肉湯就是很多人喜歡在冬季吃的，牛肉，雞肉，桂圓，紅棗等都可以起到不同的食效，因此想要滋補又想要減肥當然不能錯過這些。
【牛肉幹】
口感勁道扎實的牛肉幹，吃起來真的是一種享受，嘴巴饞的時候可以直接當做零食吃哦，其實它本身也就是一款零食啦，自然風乾，原味醇香，沒有過多的添加劑。
【羊排】
來自內蒙古新鮮的小羊排，口感鮮嫩，一點都不會覺得老，可以直接燒著吃或者是蹲著吃哦，肉質緊實，湯色雪白，作為冬日的滋補品可以讓你由內而外的溫暖起來。
【三文魚】
優質的蛋白質攝入既可以提高你的肌肉含量也可以增加你新城代謝的速度的呢，而且優質的蛋白質幾乎是不會給身體帶來任何的負擔，是一款非常適合減肥人士吃的肉肉。
【紅棗】
新鮮飽滿的大紅棗，肉厚核小，滿滿一口都是棗肉，自然曬乾，沒有那種濕濕的感覺，所以可以作為平時的零食吃或者是作為煲湯的食材也是非常不錯的。
【桂圓】
香甜的桂圓，不管是直接吃還是煲湯或者還是泡水都會有一種甜甜的味道，這主要是因為桂圓的含糖量本身就比較多，而且它也是比較容易上火的一款滋補品，一般都是建議在冬季食用。
【紅糖】
紅糖是女子必備的一款食物，甚至可以說是平常到日常化了，甜甜的口感還是女性那幾天的溫暖貼心的寶貝，熱量不高但是可以直接為人體提供有效的熱量哦。
【阿膠】
阿膠是女性最常見的一款滋補品了，因為它食用方便，營養全面和豐富，吃起來的口感又不會至於吃不下去，而且它還具備良好的補氣血的效果，在冬季手腳冰冷的女性一般都是可以多吃點的哦。
【糯米蛋】
精選優質的糯米和鹹鴨蛋做成，口感自然是新鮮美味軟糯的，因為糯米具有益氣補脾胃的效果，脾胃主導血液，所以一旦脾胃不好血液也就缺少，想要補氣血，吃糯米食品也是很不錯的哦。