在吃了油膩的食物過後，都是想要吃一點清淡的食物，不然總會覺得渾身都很沉重，感覺自己要胖五斤的節奏呢！
所以每次在吃了大餐的時候都會不由自主的清腸幾天，感覺這樣子會給身體減輕一點負擔，可是很多人都喜歡的還是刮油可以在明顯一點，不至於讓自己有更持久的負罪感，這種感覺對於減肥的人來說會最為明顯。
又想毫無顧忌的吃大餐，又想可以在吃了大餐過後體重不至於增長太快，這就需要在事後補救呢，一般都會選擇多吃幾天清淡的食物，但是眼下馬上就要過新年呢，天天都是大餐，這就需要你是不是的多吃吃這些刮油的食物咯。
【綠茶】
清新的綠茶，會有一種淡淡的茶香味道，讓人很舒爽，因為茶葉中含有的綠茶素也是一種很好的促進新陳代謝的物質，同樣還可以緩解吃油膩了過後帶來的油膩感。
【咖啡】
都說茶和咖啡你必須得愛上其中的一樣，雖然說法是一種說法，但是咖啡可以提高你的新陳代謝和緩解水腫哦，在吃了大餐因為鹽分的滯留在體內，一般都會導致身體腫脹，如果喝一杯黑咖啡就會好很多哦。
【地瓜】
香甜軟糯的地瓜可是要比地瓜幹好吃多了，而且這樣子吃可以更加直接的獲取到它的營養呢，一般的吃法就是將地瓜蒸熟或者是煮熟了吃，烤著吃也是很香甜的。
【鳳梨幹】
鳳梨本身就是具有減肥的效果，因為鳳梨裡面含有一種叫做鳳梨酶的物質，特別適合在吃了大餐過後吃，因為鳳梨酶可以幫助分解吃進去的油膩。
【魔芋面】
魔芋本身就是一種負熱量的食物哦，熱量也是低到可以自動忽略不計算，用魔芋做成的食物熱量自然也是很低的，所以在吃完大餐過後也是可以吃上一碗魔芋面養胃哦。
【山楂條】
酸酸甜甜的山楂既是開胃的好食物也是促進消化解油膩的好食物，選用優質的山楂做成，只加入少量的白糖在裡面中和它的酸味，一根一根嚼著吃十分的上癮。
【燕麥】
燕麥刮油的效果大家也是可可想而知的，因為燕麥也是屬於一種粗糧，它含有的可溶性纖維可以促進腸道的蠕動，吃多了不消化或者是吃油膩了都是可以吃點燕麥粥的。
【雜糧粥】
含有多種食材在裡面，吃起來的口感十分的飽滿，因為裡面包乾了綠豆，紅豆，薏仁，黑米，糙米等，都是天然的粗糧在裡面，在吃了油膩的食物過後可以在接下來的幾天多喝一點粥哦。