相信每一個減肥的人都經歷過
纏保鮮膜、不吃飯
看減肥文章
事實卻瘦不下來
馬上就要迎來春天
真是可怕！
現在起試著吃一些低熱量的海鮮
或許就能瘦瘦瘦~
1.比較好的減肥零食：海苔
選擇海苔當做零食是不會出錯的。因為海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。不僅可以調節新陳代謝，起到瘦身的作用，還可以美容。
2.餐桌必備：金槍魚
從營養價值來說，金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，食用金槍魚食品，不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要的營養，是現代女性輕鬆減肥的理想選擇。
3.減肥豐胸兩不誤：牡蠣
牡蠣是美味的低熱量減肥豐胸食品，脂肪含量很低，含有大量的鋅，還有助於排出體內毒素，同時提高身體免疫力。但要注意的是，它含有的寄生蟲也很多，所以在吃的時候一定要煮熟煮透才能吃
4.涼皮專家：海蜇
海蜇富含蛋白質、鈣以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。吃一盤海蜇絲相當於只吃了一個半蘋果，而且又大大滿足了你的口腹之欲
5.煲湯必備：紫菜
說到減肥，紫菜最大的功效莫過於可以消除腿部的水腫。熱量低，脂肪少，但是卻含有大量的維生素及蛋白質。人們經常紫菜配上海帶做湯，稱得上是減肥極品。飯前喝湯可以提前達到飽腹感，讓你吃得少從而達到瘦身的效果。
6.大眾美食：海帶
瘦身的關鍵不是在於不吃，而是在於怎麼吃。每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。
很多人都認為海洋食物含有高熱量會致胖，其實，海產品含有豐富的營養物質，包括蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質，以及鈣、鋅、硒、碘等一些人體需要的微量元素，而很少或者不含那些讓身體發胖的脂類和糖類。只要選對了海洋食物，不僅能夠滿足你的口福，還可以幫你減肥瘦身。