天越來越冷
小編覺得自己已經被凍住了……
這是真的，有些人天一冷
身體就開始有點兒不聽使喚了↓↓↓
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冬季是頸肩病的高發季節
各大醫院理療科的頸椎病患者明顯增多！
朋友們，你的脖子還好嗎？
廈門市中醫院推拿理療科主治醫師馬觀福生提醒：
冬季要注意保暖，進行適當鍛煉
預防頸肩疾病的發作
在平時的生活中
要注意以下這些小細節
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伏案工作人員要保持正確的坐姿，一般坐40分鐘左右應起立活動5~10分鐘。做劇烈運動後，應保持全身放鬆。進行體能鍛煉，應防止扭傷和拉傷。睡覺用的床墊軟硬應適中，不宜太軟。枕頭以不超過一拳高為宜。
不只是頸椎
天冷之後，各種寒性☆禁☆病也大舉入侵
今天就推薦一款
神器
專門對付各種寒性☆禁☆病！
比如感冒、鼻炎、關節炎、痛經……
家家都有，那就是——
電吹風只用來吹頭髮？
簡直太浪費了！
來聽聽廈門醫學院臨床系副教授林國清
教你怎麼用電吹風治病！
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林國清說，自己在十來歲的時候得過感冒，當時因為沒有根治，落下病根，得了鼻炎，遇到寒冷天氣，常常會鼻塞、頭痛、打噴嚏，非常難受。2008年，他想到用電吹風治療寒性疾病，每天對著穴位吹，現在鼻炎基本上都好了。除了用吹風機輔助治療，還通過吃一些黃芪、黨參等來內調補陽。
鼻炎治療方法：
用電吹風的中檔熱風，對準人體的風池穴、風府穴以及肺腧（第五胸椎棘突旁開1.5寸）吹風，每次吹1-3分鐘，一天1-2次，距離以不燙傷為原則。
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林國清的女兒每次來例假都會痛經。2009年寒假，女兒來例假肚子痛得厲害，情急之下，林國清用電吹風對著她的子宮穴和中極穴吹了大概有三分鐘，女兒的臉色漸漸紅潤，疼痛症狀逐漸消失，後來再給她補充一點紅糖水，休息一會就好了。
痛經治療方法：
用電吹風的中檔熱風，對準人體的子宮穴(中極穴旁開3寸）、中極穴（臍下四寸）吹熱風，每次每穴吹1分鐘左右，距離以不燙傷為原則。
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前幾年，林國清坐診時遇到一個感冒的病人，有頭痛、鼻塞、打噴嚏和咳嗽的症狀。給她開了點藥，並指導她用電吹風熱療輔助治療。病人回家後，吃藥前按照他的方法試了一下，吹完後鼻塞和頭痛的症狀消失了。
感冒治療方法：
用電吹風的中檔熱風，對準人體的風池穴、風府穴吹風，每次吹3-5分鐘，一天3次，距離以不燙傷為原則。
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此外，肩周炎、風濕性關節炎、腰腿疼痛等寒性疾病，用吹風機療法也非常有效。根據中醫“寒者熱之”的原則，這些寒性疾病，通過吹風機對人體的相應穴位吹熱風，能起到驅除寒邪、溫經散寒的效果。
需要注意的是要根據病狀，對準相應的穴位吹風，且熱風的風速要適中，吹風機與穴位的距離以不燙傷為原則，每次時間一般在三分鐘左右，有酸、脹、麻的舒服感效果比較好，當這種感覺消失，應該中止吹風。
▲林國清醫生
特別強調：吹風機療法只能適用於症狀較輕的寒性疾病，對於病情嚴重的疾病，只能在病發當時緩解症狀，要從根本上根治，還需要內調或者及時就醫。
專家說法
電吹風療法相當於中醫裡的熱療法
電吹風療法究竟有沒有科學道理？廈門中醫院禾祥東門診主任熊永強表示，吹風機療法是一種常見的保健方法。相當於中醫物理治療中的熱療法，能促進局部血液迴圈，具有溫熱的效果。
很多寒性疾病，如風濕性關節炎會引起肌肉痙攣、血管收縮、血液迴圈差、乳酸堆積、代謝慢，從而導致局部酸痛；電吹風相當於一個熱療的作用，通過發熱刺激穴位，這種刺激作用於人體，能改善人體局部的血液迴圈，由於熱力的作用，還能起到散寒化瘀的作用。
但醫生也指出，當病情嚴重時，要及時就醫，電吹風只能用來應急，緩解病症，不能過於誇大它的效力。