在電視上，我們看過太多的廣告了，當然也少不了那些可美容養顏，補氣血，補腎益精等產品。它們，要不就是保健品，要不就是藥，價格幾百上千不等，什麼時候見效，沒有一個明確的說法，只知道，這要長期服用。藥品中添加了多少不知名的化學成分，而且吃下去對身體有什麼影響，會不會有副作用，我們一概不知。與其作為小白鼠，還不如花幾十塊，買點堅果，買點五穀雜糧，買點水果，補充身體所需的營養物質，蛋白質，膳食纖維，維生素C等，健康而且安全。還能真真切切達到養顏功效。
▼枸杞，靈芝，阿膠，人參被稱為“中藥四寶”，具有補腎生精之功效。枸杞可謂是女性之友，可抗衰老，美容養顏，滋潤肌膚。購買時應謹慎挑選，以免挑到劣質產品。這款無染色枸杞，擁有綠色食品認證標誌的產品。與市場大部分枸杞相比，採用獨立100g包裝更防潮。爆賣14萬件，大品牌值得信賴。中寧源產地發貨，公司擁有數千畝種植基地。
▼枸杞可以幹吃，每次一小把即可，甜甜的味道其實並不難吃。也可以泡水喝，跟玫瑰花，菊花等泡在一起，美容養顏。這款無染色枸杞，高上浮，高標準生產，大顆粒枸杞。
▼枸杞可以搭配紅棗進行煲湯。有補腎功能的湯類可以是狗肉煲，羊肉煲，豬腎也是不錯的哦。價格上也不會很貴，平時進補這筆費用還是花費得起的。
▼我們比較注重食療，能不吃藥就儘量不吃藥。核桃具有補腎益精之功效，腎虛，氣血不足的朋友可千萬別錯過喲。紅棗夾核桃就更完美了，一箭雙雕。
▼食用韭菜也不錯，被譽為壯陽草，效果肯定杠杠滴。冬瓜，虹豆對於腎虛者也可起到不錯的補腎作用。多吃黑色的堅果比如板栗，黑豆，黑木耳，黑米等也有一定的效果。
▼前面也說了，黑米不錯，含有豐富的蛋白質，碳水化合物等營養成分，可與其他五穀雜糧一起蒸煮，飽腹的同時還能補腎，何樂而不為。。
▼像小編這種懶癌症晚期的患者，自己是不會下廚房去煲這些湯啊，糖水啊，我們就急需一種代餐粉，黑豆，黑芝麻，核桃，以黑養黑，如此腎好。
▼像鰻魚這種美味，肉多骨頭少，營養成分也相當豐富，確實是不錯的滋補強身之品。但是吃完這些腥膩的食物之後，總想來點小零食來緩和一下，桑葚幹酸甜美味的同時，更是補腎養顏的上品。