前兩天跟一位朋友閒聊，他說他想搬去一個山明水秀的地方，因為覺得那樣可以長壽。我覺得他的想法是沒有錯的，可是不是住在山明水秀的地方就能夠長壽。如果不注意自己平時的生活習慣，依舊會有百病纏身的狀況。
他有一個非常不好的習慣，那就是不經常吃早餐，現在他的胃跟正常人的相比已經負累不堪。我當時給他的建議是，他能夠老實地吃早餐，就是延長壽命的第一步。
其實不僅僅是這位朋友，還有很多人在生活中不太注意早餐。相比起午餐和晚餐來說，早餐是最重要的。但是現在生活的節奏非常快，所以今天推薦給大家的幾款單品是速食性早餐，不僅有著很好的營養價值，而且還能夠有效節約時間。
1、歐亞椰子牛奶
這一款椰子牛奶的營養非常豐富，是一款老少皆宜的早餐牛奶。有著非常鮮美的味道，搭配麵包或者是餅乾，都非常的不錯。所以大家可以將這款椰子牛奶作為自己的早餐奶食用！
2、德國進口捷森Jason低脂純牛奶
這款低脂的純牛奶是從德國進口的，安全與品質都有保障，所以朋友們可以放心的購買與食用。這款低脂牛奶中內含非常豐富的營養，可以有效補充我們人體體內缺少營養物質。
3、Nuneddine韓國原裝進口意式焦糖奶油千層酥餅乾
韓國進口的美味餅乾，是有義大利風味的焦糖奶油千層酥餅乾，相信能夠受到很多朋友的歡迎與喜愛。這款餅乾搭配咖啡或者是牛奶，都是超級的美味！
4、唐人福膳食纖維全無糖燕麥餅乾
女孩子們可以放心的食用，因為這是一款無糖餅乾，多吃不會產生脂肪引起肥胖。而且這款餅乾當中內含燕麥，在早上吃的話是非常有營養，內含的膳食纖維也對我們的人體有好處。
5、手工牛軋糖餅乾
推薦給大家的這款早餐餅乾是純手工工藝製作，整個生產的過程都安全有保障，沒有品質與安全方面的問題。而且口味非常的獨特，我相信大家都會喜歡這款牛軋糖餅乾。
6、年貨天津特產糕點餅乾茶點心
非常美味的早餐茶點心，搭配牛奶或者是咖啡以及我們中國傳統的茶，都是超級美味的搭配。而且它有著非常漂亮的外觀，口感特別的細膩，入口即化的感覺，是特別奇妙的一個過程。
7、香樂駭客長崎蛋糕蒸蛋糕
這款早餐蒸蛋糕可以手撕食用，有著非常細嫩的口感，而且蛋糕呈現的色澤非常的健康。在推出之後受到了很多消費者的喜愛，而且有著極高的營養價值，非常推薦大家食用。
8、冠達鳳梨夾心口袋麵包
一款超級美味的夾心口袋麵包，鮮嫩的麵包包裹著新鮮的鳳梨夾心，在早上吃的話是非常美味的享受，建議大家在食用這款麵包的時候，可以搭配有營養的早餐奶。