又到了“每逢佳節胖三斤”的春節，過年大家都忙著走親訪友，少不了各種飯局應酬。不過餐桌上一時嘴饞，大魚大肉，不堪重負的身體卻在一邊打起了退堂鼓。
既然假期已過，是時候要多吃點清淡的東西，讓腸胃慢慢恢復到正常狀態，這樣上班才能元氣滿滿。暫時忘記那些讓人垂涎欲滴的美食吧，養好腸胃才能繼續自己的吃貨人生，不是嗎？ 該怎麼排油呢？下面小編就給大家介紹幾種“刮油”小能手！
紅豆薏米粉
晨曦下，取兩勺紅豆薏米粉，沖半杯牛奶，等候第一縷陽光。排毒瘦身，祛濕消腫從早上開始。治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於想要塑身的上班族，效果尤其好哦！
山楂幹
對於愛吃肉的人來說，多喝山楂茶很有必要。山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，預防高血脂的發生，山楂能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，可增強機體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。
凍幹檸檬片
檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，添加蜂蜜，醃制在罐子裡，口感更好。但如果是用於消脂解膩的話，不加蜂蜜直接泡檸檬片喝檸檬水效果會更好。
蘋果
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上便便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
燕麥
燕麥具有降膽固醇和降血脂作用，這是因為燕麥含有豐富的可溶性纖維，容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。對化解油膩也有很好的作用。
大麥茶
喝大麥茶或綠茶，可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間，且最好是喝溫熱的，它比冷的更解膩，又能保護腸胃。在為家人準備豐盛美食的同時，不妨也泡上一壺大麥茶哦。
日本OSK油切黑烏龍茶
風靡日本的黑烏龍！黑烏龍茶可以抑制人體對脂肪的吸收，效果非常神奇。喝過黑烏龍茶的人的排泄物中脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍。所以說黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂兩倍地排出體內，有著神奇的兩倍排毒功效。黑烏龍茶不僅對健康有很大的好處，還因為其含有豐富的茶多酚，喝完口齒留香。