木瓜紅棗燉奶，是一道香氣濃郁、清甜可口、營養豐富的廉價甜品。有“百益之果”稱號的木瓜，不僅美味，而且可以健脾消食、通乳抗癌、潤膚養顏、平肝和胃。搭配同樣營養豐富的牛奶，和維生素含量非常高的紅棗，更有滋陰補陽，補血的功效。
材料：
中等木瓜一個 紅棗5顆 牛奶一瓶
【推薦理由】 ： 超大紅棗，皮薄肉厚核很小，非常甘甜。 天然維生素丸” ，女性必備， 家裡可以常備一些紅棗，每天吃幾顆， 滋陰補血。
做法：
1.木瓜去皮，切小塊。
【推薦理由】 ： 第一次去雲南吃到當地的紅心木瓜，就喜好上了，特別多汁特別甜，質地很柔軟。這道木瓜奶不需要再加甜，就是天然的果糖，真的很贊。 不僅美味，而且可以健脾消食、通乳抗癌、潤膚養顏、平肝和胃。
2.紅棗去核洗乾淨。
3.把木瓜、紅棗倒入燉盅內，加入沒過木瓜的水。（水不用太多，後面還要加奶）
4.選擇電燉鍋“甜品”功能。
【推薦理由】 ： 造型小巧簡約。 一個大燉鍋 ，兩個小燉鍋，大燉鍋適合3-5人飲用。 白色陶瓷內膽， 玻璃蓋和304食品接觸不銹鋼，更安全。多個貨倉發貨，更快到手哦。
5.燉20分鐘後，倒入牛奶，再燉5分鐘，即可結束程式。
【推薦理由】 ： 這款牛奶經常經常喝，奶味醇香。天然牧場，都設置在城市周邊，更新鮮，喝著更放心。
小貼士：
1.紅棗去核不會太燥熱。
2.葉子選用的木瓜甜度很高，所以沒有加冰糖，可以根據自己喜歡加入適量冰糖。
3.這裡使用的是電燉鍋的“甜品”功能，木瓜不用燉太久，所以提前結束程式。
4.牛奶不宜久燉，不要在一開始就加入。