春天，是詩意芳菲，播種希望的季節；也是呵護健康，養生保健的佳期。春季也是微生物、細菌、病毒滋生繁殖，疾病容易暴發的季節。那麼，女性朋友在春季該如何為自己身體做好保駕護航的工作呢？女性養生一要補陽，二要補血，三要補氣。
一、補陽
女性比男性更容易陽氣不足，陽氣不足的女人不僅常常感到疲憊，而且更容易衰老、臉色發白、腸胃不好、怕冷、手腳冰涼、腰酸背痛，每天睡8、9個小時還是覺得犯困，性格內向還不愛說話，甚至月經不調、痛經等。從養生的角度看，女人從35歲開始，就應該注重補陽為主。春季宜補陽，可以用艾灸灸督脈；可以多用熱水燙腳，還可以每天早晨起床後，用小棒拍打自己的督脈以及全身各處，感覺到全身溫暖發熱即可。
二、補血
補血對女人來說很重要，很多女性面色慘白或萎黃是因為血虛引起的。春季是女性補血的最佳時機，春季補血可以調和好機體內外平衡，使身體保持氣血通暢，春天食用一些有保健功效的天然食品，如大棗、枸杞、黑豆、胡蘿蔔等，對女性補血很有好處。
三、補氣
人身三寶精、氣、神。氣是生命活動的根本及動力，它充滿全身，運行不息、關乎著身體的健康及壽命。此外，養腎也很重要，建議平時多吃些黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山藥煲雞湯，可以用桂圓、紅棗和枸杞泡茶飲用，效果也不錯。另外，疏理情緒、保持樂觀有助於調理養顏。
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