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春節不想胖三斤?這道肉菜拯救你

不知道現在大家有沒有準備回家過年啊~反正小編是已經到家啦~到家的小編還在努力的為大家工作你們有沒有感動!

今年過年回家,沒有例外的還是要先去大姨家報個到~聽說大姨家的姐姐也馬上就要回來啦~姐姐在美國留學已經一年多都沒有回過家,今年終於有時間能回個家。

聽說姐姐自己不聲不響的已經瘦了20斤?WHAT!說好的一起做胖子呢?!後來問了問大姨,姐姐是怎麼瘦的,大姨偷偷告訴我,吃牛肉哦~姐姐在美國經常吃牛排,因為牛肉裡蛋白質含量高而脂肪含量卻很低,所以吃著吃著就瘦啦!

恍然大悟啊有木有!今天小編就把符合中國人口味的牛肉推薦給大家。春節不想胖三斤的你快去試試吧~

材料:

黑雞樅菇100g,白玉菇100g,牛柳120g,荷蘭豆30g,雞蛋清1個,生抽,鹽,糖,黑胡椒粉,水澱粉適量,食用油適量,蠔油適量,蒜片,

步驟:

1,牛柳切成條,加入鹽,生抽,蠔油,水澱粉,黑胡椒粉和雞蛋清醃制

2,黑雞樅和白玉菇切開,荷蘭豆斜刀切,大蒜切片

3,炒鍋燒熱,加入食用油,放入蒜片煎香,下入醃好的牛肉條,翻炒到牛肉變色撈出

4,另起一鍋,幹鍋下入黑雞樅和 白玉菇,中火翻炒到蘑菇成熟,下入炒熟的牛肉和荷蘭豆,翻炒均勻即可食用

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