今天小編就為你推薦4種潮爆北美的新型訓練方式，讓你看著就想天天訓練！
Y7 瑜伽
由紐約Y7 Studio而得名的瑜伽，讓瑜伽擺脫了傳統寧靜的訓練模式，在黑暗的環境中，節奏感強烈的hip-pop， 與當紅人氣歌手Drake一起（或者來的更大咖？），坐在夜光的墊子上雕塑體態。
由於環境，配樂，以及教練的獨特性，可以讓你在普通瑜伽動作的訓練下，達到成倍燃脂的效果。
G-Box
首先，通過三組兩分鐘的跳繩來有氧熱身。一邊玩一邊跳效果更好。然後開始一些簡單的自重訓練，比如常見的仰臥起坐，空中腳踏車等。
接下來就是瘋狂的拳擊了。鼓勵多用左臂揮拳。（如果你習慣用右手的話），因為這樣，還能加強核心力量的訓練。
踢腿也是G-Box的特點。它們會毫不留情地在腿上綁上最多五磅的負重，讓你倍感“壓力”。
天空婷瑜伽
起初源於倫敦兩位合夥人。
天空婷瑜伽在中國已經不算陌生，不是單純的瑜伽訓練，是一種對於女性的健康管理課程。
每次都會根據你的當天身體及情緒情況選擇最適合你的課程程度；設置了遠紅外線桑拿室，在瑜伽結束後，進行一次深層排毒；
制定一周的健康食譜為你管理飲食習慣；還設置了面部及身體的理療配合。
Megaformer
Megaformer是一種新型肌肉塑型課程， 正在不斷發展中， 一次訓練包括有氧，力量，平衡和靈活性。
訓練動作酷似普拉提，但配有Megaformer特有的器械，增加了動作的負重和阻力，所以才能達到雕塑肌肉的效果。
在新的2017年，希望大家的身材都能越來越好！