三月已來，氣溫漸漲，秀身材的季節已然來臨，妹子們的運動熱情又再次點燃，好身材紛紛秀出來了。
但這時不少妹子又開始苦惱了：運動的時候，胸前的四兩肉總是晃得太厲害，動作幅度大的話還會覺得疼。
乳☆禁☆房作為腺體器官，本身沒有骨骼和肌肉做支撐，而日常文胸欠缺功能性，支撐和固定性不強，容易造成乳☆禁☆房損傷，導致胸部變形下垂。研究表明，運動文胸能夠減少運動中乳☆禁☆房80%左右的晃動。要抵抗地心引力，運動時也做到健康美，選擇合適的運動文胸就非常重要了。
可能有不少朋友覺得，罩杯較小的女生，可能就不需要運動內衣，然而研究表明，A罩杯的妹子，在運動時，胸部震動幅度大概在4釐米上下，相對應的G杯妹子在運動時，胸脯會有14釐米的震動幅度（這是iPhone 6 plus的長度），而且隨著罩杯的增大，震動幅度相應也變大。為了防止運動過程中，胸部“上下“和”左右”同時晃動，穿上運動內衣就很有必要。
如何選擇運動內衣？
簡單來說，按照運動強度來選擇運動內衣，最科學合理。
|低強度運動，如瑜伽、重量訓練和徒步等，可選擇簡易固定式運動文胸
採用速幹面料，透氣舒適，減少汗水帶來的不適感。合身剪裁，沒有束縛感， 運動更自如 。
|中強度運動，如羽毛球、競走和滑雪等，可選擇壓力式固定運動文胸
NIKE對不同強度支撐運動文胸分類明確，低強度、中強度、高強度都有覆蓋，材質方面多採用Dri-Fit速幹面料，透氣舒適，排汗吸濕效果好。
迪卡儂的運動文胸尺碼分類較細，還是比較適合A、B罩杯的妹子。這款透氣運動內衣，主要材質為43%滌綸、38%尼龍和19%氨綸。主體部分由Equarea專利技術面料組成，配合透氣網面設計，保證了良好的透氣性，除臭消汗。罩杯襯裡無接縫防止摩擦，寬肩帶可防止擦傷。
Lorna Jane的運動文胸材質多為尼龍和氨綸材質，擅長撞色搭配，巧妙地運用螢光色作為點綴，亮眼吸睛的同時也在一定程度上保證了戶外運動的安全性。這款Lorna Jane LJ Seamless 運動內衣，一體化設計，無摩擦感保證穿著舒適，適合瑜伽中底強度運動。
|高強度運動，如跑步、健身操和山地騎行等，可選擇複合結構式運動文胸
Moving Comfort的Juno和Fiona 是熱門的明星款型。一體式的Juno承托力更強一些，而Fiona材質偏薄，穿法類似傳統文胸。較粗的肩帶和全罩杯包裹為大胸妹子提供更貼心的保護，適合跑步、網球等中高強度運動穿著。
CW-X採用了Coolmax面料，配合LiteStretch超輕高強度網面面料排汗吸濕性能強大，其特有的五點支撐設計，通過5條相連接的支撐帶組合成支撐網系統，給每個乳☆禁☆房有力的承托保護，完全可以適應中、高強度運動。
這款Shock Absorber Ultimate 高強度跑步文胸，面料採用81%尼龍，10%滌綸和9%氨綸材質，infinity 8環狀包裹式設計，減少運動中78%的乳☆禁☆房震動，後背全開口結構，便於穿脫。無縫內襯、加寬軟墊的防滑肩帶搭配加厚柔軟背扣，更加親膚舒適，反光條設計提升夜跑安全性。
但要注意，即便是同種運動類型，實際操作時也存在不同的強度，所以運動強度劃分並不是絕對的。另外，罩杯大小也對運動內衣的選擇有著重要影響：進行中低強度運動時，A/B罩杯的妹子穿中等支撐就好，但C/D罩杯及以上的建議穿強度支撐款。總之，運動強度越高、罩杯越大，對運動文胸支撐和排汗的要求也就越高。