現在大家在電腦前經常一坐就是一整天，久坐不動直接導致了腰粗肚子大。今天魚妹兒精選了幾個基本的減肚子瘦腰動作，每天每個動作12~20個，每天練習3~5輪。減肥最重要就是堅持！做上一個月，保證你的平坦腹部&小蠻腰都會回來的~
動作一
動作二
動作三
動作四
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