目前霧霾籠罩各地！為了安全，戶外活動肯定是減少了,這樣光吃不練，過年怎麼在親朋好友面前美美噠？那麼，在家裡健身成了最理想的運動方式。下面這套簡單易行的室內燃脂操，一定適合你！！！
高抬腿
原地跑
開合跳
觸摸腳趾
飛魚
側向跳躍
平板支撐
側身抬臀
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