1.不喜歡吃蔬菜
解決便秘，食物纖維是不可缺少的，食物纖維是非常好的腸道清潔工，可以幫助腸道蠕動，促進垃圾能順利的派出，對便秘有很好的幫助
2.有著不規則的生活
沒有規律生活的人也容易便秘，每天早上起床時間不一樣，有時候不吃早餐或者有時候又吃早餐，這樣身體的機能就會收到影響
3.生活壓力大
生活中壓力大的朋友也容易便秘，掌管腸道作用的神經處於緊張和煩躁的狀態，這樣腸道就不會很容易的蠕動，所以就應該適當的放鬆心情，有規律的生活
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