對於女生來說，S型的身材是非常理想的身材，雖然胸部通過運動比較難達到，但是，把腰上的贅肉減了還是可以做到的，那麼，今天貓大人就分享一些瘦腰的小動作。
1、團身
2、直腿觸足卷腹
3、平板支撐
4、俄羅斯旋轉（梅森扭轉)
5.空中單車
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