很多人都有私信貓大人，為啥我按照你說的每天在運動，而且飲食也有控制，但是就是瘦不下來！
道理其實很簡單：你做的不是有氧運動。所消耗的熱量非脂肪提供，兒時來自食物的糖分。
很多減肥的人都犯了一個比較大的錯誤，就是只要認為我運動了，我就能消耗脂肪。但是並不是這樣的，脂肪是人體的儲備能量，就像銀行裡的存款；而食物裡的糖分，就像錢包裡的現金。日常花錢你肯定是先花現金，沒錢了再從銀行裡取錢。同樣的道理，人體在運動的時候就會優先消耗這些糖分，只有在有氧運動達到一定的量脂肪才會慢慢參與進來，這就是為什麼貓大人一再強調，為什麼有氧運動要堅持半小時以上。
【紅豆薏米代餐粉】
很不錯的一款代餐粉，適合減肥的人群食用，每天早晚一勺，飽腹感十足，而且營養豐富，滿足人體所需的各類膳食纖維，營養美味！
【葛根魔芋粉】
這款魔芋粉真是減肥的利器啊！真的超級好用，新鮮研磨，粒粒都是精華，吃起來非常有感覺，飽腹感也很贊，不傷胃。
【捷森水果麥片】
如果實在不想吃代餐粉這種的可以吃一點水果麥片，這款德國進口的水果麥片特別的好吃，各種水果科學搭配，滿足一天人體的所需，特別是沖牛奶，酸甜美味。
【無糖曲奇餅乾】
這款無糖的曲奇餅乾糖尿病人也可以吃，富含膳食纖維，不添加香精，老人小孩都能吃，口感香脆可口，禮盒裝，提著送人也很有面子！
【五穀酥性餅乾】
雜糧的五穀餅乾是一款非常好的代餐餅乾，黃豆、黑豆、蕎麥每個口味都營養豐富，吃下去能很快的能被胃吸收，所以飽腹感很贊，養胃又飽腹，精緻禮盒包裝，送人也很有面子