春天是個浪漫的季節，不過也是比較潮濕的季節，身體很容易積累濕氣。濕氣過重可能導致四肢酸痛，精神不振，沒有食欲，手腳冰涼等症狀。那春天該怎麼祛濕呢？這些食春季吃是很不錯的選擇。
薏仁
薏仁是富含豐富的礦物質和維生素。同時還可以幫助健脾，去水腫，清肺熱。其豐富的薏苡素可幫助防治曬黑，薏仁脂也可以促進新陳代謝，改善皮膚粗糙的問題。
紅豆
紅豆也是很好的祛濕食品。清熱解毒，健脾胃，可以幫助提高腸胃蠕動，防止便秘，同時還可以促進排尿，是很好的祛濕食物。
山藥
山藥也同樣是很好的祛濕食物。山藥可以健脾胃，幫助改善體內濕氣重的問題。
辣椒
很多潮濕的地方喜歡吃辣椒，辣椒本身屬於辛辣之物，其所含的辣椒素可以促使心跳加快，毛孔增大。辣椒富含豐富的維生素，蛋白質，是很好的祛濕食物。
香菇
香菇可以提高人體免疫力，促進淋巴細胞的再生。豐富的纖維素含量可以促進胃腸蠕動，幫助排便。