春天已經過去一半，夏天就要到了，如果想要在夏天盡情展示令人羡慕的身材，那麼現在是時候開始減肥了。尤其是剛經歷了最容易讓人發胖的冬季，和各種美食最集中的春節，在春天減肥是很有必要的。下面我們就來介紹幾個在春天減肥的方法，讓你在夏天到來之前瘦下來！
【增加日照時間和戶外運動】
由於冬天比較寒冷，大家的戶外運動時間都相對減少，躲在屋子裡任由脂肪堆積。現在春天到了，大家就應該邁開腿，盡情沐浴著春光，喚醒你的身體，每天堅持30分鐘以上的戶外運動，通過運動，把多餘的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，甩掉贅肉。
【給腸道排毒】
在冬天，人們都習慣進補，高脂肪高熱量的食物吃得比較多，這樣同時也會造成腸道的毒素堆積，脂肪堆積，腰腹部出現贅肉。所以到了春天減肥，就應該注重給腸道排毒，消解腸道多餘脂肪，讓腰腹部的贅肉無影無蹤。
【日常飲食做到三低三高】
日常的飲食對減肥起著關鍵性的影響，要減肥就不能隨便吃。正確的飲食方法是多吃低油、低鹽、低糖的三低食物，以及高蛋白、高纖維素、高維生素的三高食物。儘量保持飲食的清單，拒絕辛辣食物，甜食、零食要嚴格控制。
【日常多喝茶飲】
茶是鹼性食物，很多茶飲都對減肥有幫助。春天也是春茶上市的季節，大家可以嘗試多喝一些茶飲。茶葉中含有的茶多酚，茶多酚可以促進體內脂質化合物從糞便排出，排出體內毒素維持正常的內分泌，加速脂肪酸分解，減少脂肪積累，消耗多餘脂肪，轉換為生命活動所需能量。當然，還有其他一些具有減肥功效的健康草本茶飲，也是大家可以選擇的。下面小編就根據上面的介紹，給大家推薦一些可以在這個春天幫助大家減肥的食品和飲品：
【草決明纖飲】
草決明纖飲是一款含有多種草本配方的、純植物的健康瘦身飲品，配料選用具有減肥功效的決明子、青錢柳、牛蒡根、荷葉、茯苓、牡丹、薏仁等，含有多種氨基酸、礦物質以及多種營養元素，既營養滋補，又有顯著的瘦身功效。能夠增強人體的代謝功能，溶解體內頑固脂肪，每天飲一杯，輕鬆瘦下來。
【大麥若葉青汁粉】
鹼性食物對瘦身的幫助比較大，大麥青汁的原料是大麥苗，而大麥苗又含有豐富的營養物質，比如富含礦物質離子，是屬於高鹼性的食物。大麥青汁含有豐富的膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，從而達到潤腸通便，平坦小腹，起到幫助我們身體排出體內多餘毒素的作用。大麥青汁還是很好的排毒養顏的飲品，可以改善我們的皮膚狀況，使皮膚光滑細嫩。
【芊草匯瑰榮散】
選用人參、阿膠、玫瑰花、茯苓、大棗等原料磨成的粉粉，補氣血、調補五臟很是有效。低溫烘焙保留了這些五穀的營養，氣血不足，消化不良，面色暗黃等都可以食用這款粉粉，每天喝一杯，簡單方便又補充身體營養，讓氣色逐漸好起來。
【果蔬魔芋粉】
精選18種優質材料，魔芋、燕麥、紫薯、玉米、黑芝麻等，科學搭配，營養價值很高。果蔬纖維可以補充身體所需營養外，還能祛除濕氣代餐飽腹，口感也是香甜軟糯的。愛吃又愛美，想吃不想胖，早上愛賴床的朋友選它就對啦！
【美腿三草茶】
這款茶所謂三草，是由檸檬草、馬鞭草和迷迭香所組合而成。檸檬可以美白，排毒養顏，利尿通便，有效地幫助減肥。馬鞭草具有活血散瘀，清熱解毒，利水消腫的功效。迷迭香能緊實松垮的皮膚，促進血液迴圈，降低膽固醇，改善浮腫，抑制肥胖等。這三草組合在一起，能有效的排毒清腸，消除浮腫，令肌膚不再松垮變得緊實有彈性。小腿粗想要瘦腿的MM可以試著喝這款茶，消除蘿蔔腿，讓自己的小腿變緊實露出迷人美腿來。
【辣木籽】
木籽被人與西洋參、靈芝堪稱為“世界三寶”，美國的布魯貝爾教授，將辣木籽稱是營養成分最豐富的植物。通過食療就能改善人體的臟腑功能，達到輔助治療身體疾病的效果。辣木籽的神奇功效在於可以協助改善身體的免疫功能，預防各類疾病，增強抵抗力的同時還能有效改善睡眠，通過抗氧化能達到抗衰老的功效，借由排毒又對身體起到養顏、瘦身的效果，美女們可別錯過哦。