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怎樣減少孩子對電子產品的依賴?

iPad是孩子的“視力殺手”,會引起假性近視,媽媽們應該重視這個問題,儘量減少孩子對電子產品的使用和依賴。

iPad/iPhone會引發假性近視:

今年一項臨床研究表明,讓小朋友從早到晚看iPad,只看一天就會出現假性近視,是很嚴重的。如果假性近視不治療,過一段時間就可能變成真性近視,所以說iPad/iPhone小朋友儘量不要使用,至少是儘量縮短每天使用時間。

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假性近視的預防與治療:

有不少媽媽想提前瞭解假性近視的預防與治療方法,對此,有醫生做了詳細解答:

Q1:5個月寶寶可以看電視手機電腦嗎?

這個問題就是關於小朋友能不能看iPad/iPhone的問題,結論就是儘量不要看。對於電視,如果說離得比較遠,像3米或更遠一點,每天看30分鐘以內,是不會有問題的。

Q2:10歲孩子剛檢出近視,左右眼150度,請問用什麼方法可以穩定一下視力或治療近視方法?

這個問題其實多數中小學學生家長非常關心,因為近視現在太常見了,占到小學生的近一半,中學生甚至80%都有近視,已經成為了一個非常大的問題。

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確診近視需散瞳驗光:

首先,我們要確診近視,一定要進行散瞳驗光。一般來說,小學用阿托品眼藥水,中學用托吡卡胺眼藥水來散瞳,從而確定是真性還是假性近視。一旦真性近視,就需要戴眼鏡。下面我們來說一下預防。

預防近視的3個有效方法:

近視的預防,國際上最近做了非常大量的研究。我總結了大概23項研究發現,各研究結論基本一致、真正有效的就三個方法:

1.戶外活動。

這點國際上眼科醫生全都公認的,如果小朋友平均每天在戶外活動2個小時,幾乎近視不會進展。可以平時活動一個小時,週末活動6個小時。戶外活動有三個優點:第一小朋友會往遠處看;第二小朋友會遠近交替看,眼睛肌肉進行調節;第三實際上陽光對小朋友的眼睛就有幫助,眼睛會分泌多巴胺顯著減緩近視發展。

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2.戴度數正好合適的眼鏡。

在過去,很多醫生都喜歡給小朋友的眼鏡度數降一點,本來戴需要200度就給戴150度,最近的研究發現這樣不合理,會導致近視度數增長加快。

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3.用0.01%的阿托品眼藥水滴眼睛。

這是最近5年多次報導的方法,確實有效,非常簡單方便。0.01%的濃度非常低,對眼睛沒有刺激感。第二天瞳孔略微放大或幾乎不會放大,不會影響小朋友的正常學習與生活。每晚一滴眼藥水可以讓近視發展得非常慢,大概3年時間平均只增加50度的近視。

其他的方法,包括漸近多焦眼鏡等,父母們可以試一試,但是目前尚存爭議。

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