結束一天忙碌的工作和學習之後，作為夜貓的我們，是不是經常會到10點、12點就餓了？餓了想要吃東西，減肥的你應該會糾結，到底吃還是不吃。那麼問題來了，究竟是你肚子餓了，還是嘴饞呢？今天咱們來探討一下。
一、到底是嘴饞還是肚子餓
糾結這一點的親們注意，第一要根據自己是不是有胃病，有胃病的親們該吃還吃吃點，但是超過11點之後，就不要吃的過多了。第二，是不是有長期熬夜的習慣和工作需求，如果有，也是可以吃，但是超過11點後請保持4分飽。
二、晚上吃什麼不容易胖
這個點肯定很多人關心，但是什麼東西是減肥的呢？晚上吃的減肥食物，肯定是極少的存在了。我們能夠做到的就是，保證身體飽了，但是熱量不高。建議的食物有：水果、燕麥、粗糧還有一些食材豐富的養生茶飲。
三、零食可以的吃麼？
晚上吃零食，誰說不能呢？但是要看是什麼零食，薯片？nonono！要選擇適合在晚上吃，吃了還沒有太多罪惡感的，還能夠有點小甜頭，心裡還美滋滋的。就是以下的這些代餐水果乾啦！能不能夠體會到熱量低，又有豐富口感的美妙滋味呢？讓我們一起來看看吧！
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吃了不發胖的香蕉片
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