首先謝謝你長得這麼美還來看我的文章~想提前知道更多精彩母嬰資訊就來關注小編吧！或者看完之後大家有什麼想說的歡迎網友們盡情吐槽，有什麼喜歡看想看的文章也可以告訴小編哦，小編看到了會盡力為你們找的，小編會在下方評論區等大家哦~！
雖然產後惡露是很惱人的事情，但是從惡露中，我們是能夠看出媽媽恢復程度的。
▼惡露什麼時候才會排乾淨呢？
一般來講，產後惡露全部排乾淨大概需要3-6周的時間，具體因人而異。
剖腹產的媽媽，有些醫師會在生產時一併清理子宮腔內的血塊、胎盤、胎膜等，所以可能持續2周左右就乾淨了。
一張表幫你看懂正常產後惡露的變化情況。
▼怎樣做有助於排惡露呢？
下面這幾種常見的方法，媽媽們不妨參考看看。
1、母乳餵養
寶寶的吸吮在刺激催乳素產生的同時，還會促進縮宮素的產生，使子宮收縮，有助於惡露排出。
小辣推薦：很多媽媽在哺乳的時候都會選擇使用防溢乳墊，這樣不僅能減輕媽媽負擔，也能讓衣服不那麼容易就變髒。歌瑞媽媽產後一次性防溢乳墊，樂友孕婦用品超薄透氣，一次性，立體防側漏。
2、儘早活動
媽媽只要身體狀況允許的話，就要儘早活動，包括剖腹產，不要長時間躺在床上，才能儘早恢復生理正常機能，讓子宮復原。
小辣推薦：想要在家裡做運動自然少不了瑜伽墊。產後恢復期是一個較漫長的過程，選擇一個好的瑜伽墊還是很重要的。奧義無味tpe瑜伽墊，加長加寬80CM，瑜珈墊正品加厚防滑。
3、輕柔按摩子宮
把手掌貼在小腹上，順時針向下輕輕按壓並且繞圓，用手掌的力量刺激子宮收縮，直到子宮變硬。
小辣推薦：這是一款德國進口伊瑞絲品牌的撫紋保濕按摩油，125ml裝。這款按摩油適合孕婦以及產後媽媽使用。天然植物萃取精華，不刺激配方，保濕順滑滋養。
小辣推薦：美國mambino瑪貝諾有機緊致肌膚塑身纖體按摩油，修復脆弱受損的皮膚細胞組織，強化肌膚細胞，令皮膚重拾彈性，減淡橙皮紋，令肌膚柔潤平滑，刺激淋巴循環系統，加快毒素廢物排出體外，促進健康血液迴圈及新陳代謝，預防毒素堆積，重整更新機能。
4、紅糖粥或薑醋蛋
有活血祛瘀、祛風散寒的作用，但要根據個人體質來看，陽虛和濕熱體質的人不建議吃。
5、生化湯或益母草湯
也要根據個人體質來看，並不是所有媽媽都適合。有些媽媽原本恢復得不錯，但吃了生化湯以後，反而出現大量出血的情形。
所以，如果你想用生化湯或者益母草湯來幫助排惡露的話，建議先請教中醫師，不要自行服用哦。
另外，也不能吃太多的生化湯，因為生化湯裡面的當歸、川芎、桃仁，都有破血、促進子宮收縮的效果，如果吃太久的話，恐怕惡露很難停止。
▼什麼樣的惡露要警惕呢？
一般來講，惡露排出量少不算不正常，如果太多反而要注意，因為可能有子宮收縮不全、感染、胎盤滯留的問題。
如果惡露量過多而且是鮮紅色，有惡臭味、較大血塊、發燒、腹痛等情況;或者時間過長，惡露反復不乾淨的話，都不是正常現象，建議儘快諮詢醫生。
*歡迎訂閱，分享。如有相關育兒問題，請聯繫旺旺：hulucaiwu