當媽前後，有差別麼？看看下圖就知道，女神和女漢子之前，只差著一個孩子的距離！
許多新媽咪苦惱于自己原本白嫩光澤的肌膚在產後變得暗淡無光，有時甚至像蒙著一層不乾淨的黃氣。
懷孕的時候盼著早點卸貨，生完後盼出月子，盼他會坐，會爬，會走，卻誰知當小惡魔到處亂跑的時候，我們上個廁所都得以秒為計算單位……
一天到晚蓬頭垢面，從睜開眼的那刻起自己就只屬於娃了，什麼化妝弄髮型，一切都成了過去式……
【產後繼續做女神？要做4件事】
1.充足的睡眠，對皮膚很重要。
皮膚的色澤取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度，而睡眠對此起著主導作用。哺乳期的媽咪，晚上想要舒適地睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床餵奶。所以，建議媽咪把繁重的家務交給家人處理，保持和寶貝統一的睡眠時間。
》提示：寶貝睡的時候，媽咪也抓緊時間和他一起睡，這樣形成和寶貝步調一致的生物鐘，身體也會很快適應這種節奏，加速皮膚的新陳代謝。
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2.要有多種營養的飲食
說到飲食，對於尚處於哺乳期的新媽咪來說，不外乎補血、補氣。常見的像大棗、黑芝麻、黑豆、黑木耳、金針菇、胡蘿蔔、龍眼肉等都是比較好的補血食品。而紅薯、板栗、山藥、香菇、韭菜等都有很好的補氣效果。如果把這些食物合理搭配，效果更佳。
》提示： 從現代醫學和營養學角度來講，對於剛剛生完寶貝的新媽咪，特別是剖宮產的媽咪來說，她們的胃腸道功能還未完全恢復，不能過早進食老太過油膩的食物。孕婦奶粉是很好的選擇。
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3.要進行適當的護膚
除每日面部按摩以外，還可選用天然護膚品。有些植物或水果不僅使皮膚淨白、光滑透亮，還不用擔心對哺乳會有副作用。
用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層，起到美白、殺菌的作用。
自製葡萄酒去黃面膜 釀造紅酒的葡萄果肉中含有超強抗氧化劑，可以令肌膚恢復美白光澤。將壓縮面膜紙浸泡在適量紅酒中就可以，然後拿出來敷臉。也可將紅酒和蜂蜜拌勻，直接敷於面部。
》提示： 帶娃熬夜，產後熬出熊貓眼，是每個產後媽咪的心頭恨，拯救熊貓眼，只需一支產後專屬眼霜 ↓↓
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維生素E是一種脂溶性維生素，具有美白祛斑、延緩衰老、增強皮膚彈性的作用。白天塗在臉上油油的，容易吸附空氣中的灰塵，所以最好晚上使用。另外，維生素E還是最主要的抗氧化劑之一。可以和豆腐、蛋清混合自製成面膜，以改善發黃、灰暗的膚色。
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4.要多做運動
運動能改善血液迴圈，使膚色更加紅潤健康。產後媽咪如果沒有閒置時間進行戶外運動，也可以在家裡做做瑜伽，調節內分泌，促進血液的迴圈，改善暗淡的皮膚。在練習過程中，要注意體內所產生的感覺，尊重自己的感受，讓自己感覺舒服。
》提示：新媽媽除了月子要每天出去散步，順便推車寶貝出去曬曬春日裡的陽光，達到鍛煉的目的↓↓
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4.適當做做家務
產後媽咪以休養和喂哺寶寶為主，也要適當運動運動，做做家務，一來可以活動活動身體，二來，可以給新媽咪和寶寶一個乾淨舒適的生活環境，可以適當的給寶寶洗洗衣服。
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【除了臉上尷尬，身材尷尬如何解決？】
1、使用收腹帶
“只要綁上收腹帶，腹部可以自動減肥，還可以防止肚子裡的器官下垂。”關於收腹帶的神奇傳言，是真的嗎？其實婦產專家告訴我們，收腹帶只是產後修身的輔助手段，而不能直接消除腹部脂肪。收腹帶到底有什麼用？通常剖宮產手術後醫生就會為新媽咪綁好腹帶再下手術臺，這時候腹帶的作用是為了壓迫傷口防止滲血，同時可以起到束攏腹部的作用，避免傷口受到牽拉而疼痛；有的新媽咪腹壁過於鬆弛，綁上束腹帶能夠借助外力收腹，讓新媽咪感覺舒適，也便於活動和鍛煉。
*推薦：好孩子收腹帶，幫助新媽媽恢復體形，紗布材質，透氣舒適，彈性好，鬆緊可調，哪怕運動時也不會勒傷腰部皮膚，讓腰部、腹部舒適自然。
2、收腹鍛煉
如果你沒有做吸脂手術、微整形或依賴專業瘦身機構的打算，那麼減去大肚腩最安全有效的方法就是鍛煉。燃燒大肚腩的脂肪，加強肚皮上的肌肉，讓腹部更緊實。
雙腿朝天蹬自行車狀。每次蹬到小腹肌肉酸痛後，休息30秒，之後繼續。每次反復3組。
胳膊肘撐地，撐起胸以上部分，雙腿輪流抬起。輪流10次後，休息30秒，之後繼續。每次反復3組。
需要注意的是，做這些運動，最好穿上專業的瑜伽服，以免伸展不開，影響效果。
*推薦：產後莫代爾瑜伽服，舒適親膚，面料柔軟， 在家就可以輕鬆瘦身，幫助新媽媽健康恢復完美體形。
3、 養成收腹的習慣
養成收腹的習慣，鍛煉肌肉主動約束腹壁，讓時間拯救你的大肚腩。晚上睡前可以養成腹式呼吸入睡的習慣，效果比較慢，請堅持，一定會看到成效哦！
◆Tips：收腹帶怎麼用最有效？
1．在產後恢復鍛煉時使用收腹帶，可以幫助新媽咪保證鍛煉時姿態端正，更有效地消耗掉熱量。
*推薦：產後收腹帶。精選環保、透氣材質，更安全舒適有效。穿戴十分方便，固定性好，不易變形，不易脫落！人性化護腰設計，記憶軟骨幫助支撐腰部，有效緩解腰部壓力。
3、多哺乳，有助於身材的恢復
些媽媽一心想快點恢復身材，於是為了減肥放棄母乳餵養，但哺乳期難以減肥是個謠言。相反，媽媽每天可以通過母乳餵養消耗大概500大卡的熱量，真的是躺著也能瘦哦。
所以，新媽媽堅持哺乳，身材會恢復的更快！
*推薦：好孩子手動吸奶器，均勻按摩，大吸力，無需前傾吸奶，舒適的姿勢才能產生更多的乳汁，幫助哺乳期媽咪更加順利的哺乳。
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