在中國，只要懷孕，基本就跑不了坐月子。坐月子，其實就是我們身體恢復的時間。在這段時間裡，我們的身體如何可以很快的恢復，那麼我們就不用擔心懷孕分娩對我們身體帶來的一些隱性傷害。
如果月子做不好，對我們以後的生活真的會產生不小的影響。所以，分娩後的日子裡，我們一定要學會照顧自己。知道知道月子期間如何做，我們以後的生活才會更加的輕鬆。作為一個女人，你知道自己坐月子期間應該怎麼做嗎？
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坐月子，3不要！你做到了嗎？
不要提重物
我們都知道產後適當的運動，能夠讓我們身體恢復的更好。但是，有些人卻會選擇提重物的方式讓我們鍛煉自己。提重物，不只是我們的手臂需要用力，我們全身的筋骨都需要用力。提重物很可能到導致我們的身體出現疼痛的感覺，所以，這種體力活，還是交給老公好了。
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經常抱寶寶
很多人都不理解，寶寶出生之後，我們不是應該多和寶寶解除嘛，為什麼就不能抱寶寶了呢。其實，月子期間我們更重要的是調理好自己。如果長時間抱寶寶，很可能會出現手臂酸痛的情況。產後筋骨還沒有恢復的情況下，很容易留下後遺症！
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不能經常抱寶寶，和不能抱寶寶，還是有很大區別的。我們抱一下是沒問題的。但是注意控制好時間，不要抱太長的時間。
不能久站
生完寶寶之後，我們不只是身體會顯得鬆鬆垮垮的，身體內的器官也是比較松垮的狀態。懷孕期間，我們如果久站，或者爬樓梯的話，很可能會導致內臟下垂，特別是胸部下垂。如果樓層比較高，而且沒有電梯的話，我們要儘量減少上下樓的次數。
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坐月子間，對於這種對體力消耗比較大的事情，我們儘量不要做。像給寶寶洗澡這種事情，最好讓家人去做。寶寶雖小，但是洗澡也是很麻煩，很費精力的。
坐月子，對我們產後恢復來說是很重要的。這段時間裡，我們照顧好自己，讓自己身體儘量的恢復才是最重要的。
本文已通過鴿子醫生醫生審稿專家委員會的同行評議
責任編輯：鴿子醫生
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