①飲食：少食多餐，清淡最佳，溫白開益處多。
②運動：瑜伽、體操、慢跑和快走，曼妙身材回得來。按照喜好來選擇，切忌太劇烈。
③束腹帶緊致腹肌防下垂。
④適量紅糖水，活血化瘀，奶水充裕。
一、【束腹帶】
為了避免腹肌鬆弛，新生媽咪們可以通過束腹帶來緊致腹部。一般來說，產後的1-2周就可以開始使用。同時搭配一些簡單的運動，最佳，對恢復身材也有不少幫助。
1.嬌雪順剖兩用收腹帶，收緊腰腹部輕鬆調節尺寸；18年母嬰醫學護理品牌，寬幅設計立體裁剪，採用透氣性伸縮性優良材料，柔軟舒適適合剖腹產後媽媽的身體們。
2.媽媽們知道嗎？生完孩子後，身體很虛弱，身體內的韌帶彈性還沒辦法立即恢復，很容易產生內臟下垂哦！所以媽媽們產後要記得使用收腹帶幫助機體支撐內臟器官。歐維琪產後收腹束腰帶隱形塑身，提臀收胯，骨盆矯正，固定脂肪均勻受力，高彈力網紗，舒適透氣，產後恢復新寵，完美身材輕鬆搞定。
二、【紅糖】
產後，媽咪喝紅糖可增加奶水，健康補氣血，同時還具有美容養顏的功效。加上紅糖還有活血化瘀的功效，醫師表示所以產後十天內食用最佳。紅糖雖好，但也不要過度食用。
廣西古法黑糖選用優質甘蔗，現榨現砍，新鮮夠味，口感清香甜而不膩，不添加任何糖精，真正的健康好糖，多種口味任你搭配哦！
此款雲南古法紅糖精緻牛皮紙包裝，選料嚴格，傳統古法工藝熬制。湯色濃稠，入口潤滑。
三、【平底鞋】
有些愛美的媽咪，一生產完就迫不及待蹬上久違的高跟鞋，殊不知這是“傷害”自己，老了之後就知道有多痛苦了。出於安全著想，最好滿月再開始穿，也應從低跟開始，逐漸過渡。
淺口鞋有著簡約的設計和優雅大方的外觀，淺口不僅顯得腳瘦而修長，而且搭配整體衣著也非常贊哦。圓頭平底鞋帶有幾分舒緩和溫柔感，尖頭淺口鞋則顯得精緻而幹練，此款單鞋質地軟而舒適，達到蛋捲鞋軟、輕的特點啦！舒適不累腳，給產後的媽咪一份貼心的禮物。
樂福鞋褪去了帆布鞋的稚氣，打破了正裝皮鞋的正式，也沒有雕花鞋的複雜，無論搭配什麼衣褲都很適合，而且舒適。非常時候產後的媽咪，給雙腳來一次大大的解放。