經常提醒你要早晚刷牙，飯後漱口，在你耳邊念叨什麼是正確的刷牙方法，甚至是你的牙刷該不該換了他都會記得，時間長了，耳濡目染，你也養成了很多護齒的小習慣。
1、嚼冰塊
嚼冰塊很容易讓牙齒崩掉一小塊或是裂開，從而造成永久性損壞。
這些裂縫可能隨著時間推移變大，最終導致牙齒斷裂。
咬冰等於在咬石頭，雖然牙齒有堅硬的琺瑯質覆蓋，但無法承受這種壓力。
2、牙齒當工具
牙齒是用來吃飯、微笑、幫助說話的。但經常有人用牙齒開啤酒瓶，撕掉標籤或用牙齒撕開紙袋、薯片包裝袋。
3、喝運動飲料
這種飲料所含的酸性成分、糖和化學添加物，會削弱琺瑯質，使得細菌有機可乘。
喝太多運動飲料，對牙齒造成的傷害可能比汽水更糟。
如果非喝不可，就一次喝完，不要整天慢慢喝，最好用吸管喝，喝完後用水漱口或是咀嚼無糖口香糖以中和酸性成分。
4、用完漱口水不漱口
漱口水能殺死刷牙和牙線未清除乾淨的細菌，但是漱口水留下的酒精，會使口腔乾燥，有害的細菌在乾燥環境下容易繁衍，口腔乾燥使細菌容易鑽進舌頭和口腔的小裂縫。
5、刷牙太用力
刷牙徹底是好事，但刷牙太用力就變成壞事了，不僅刺激牙床，也令牙齒對低溫較敏感，磨損琺瑯質，更易蛀牙。
6、喝瓶裝水
對牙齒最好的日常保護，來自加了氟化物的自來水，氟化物強化牙齒預防蛀牙，促進補充有助修補蛀牙的礦物質，多數瓶裝水不含氟化物或是未達保護牙齒的分量。
喝水時應喝自來水，煮咖啡、茶和其他飲料也應用自來水。