每天起床人們睜開惺忪睡眼後的第一件事，就是刷牙。刷牙，生活中最重要的也是最基本的日常行為卻在人們的認識中存在很大誤區。現在，就來想想你每天是如何刷牙的呢？
❷擠完牙膏後你會不會蘸過水之後再刷牙？
✘上面的兩種做法都是錯誤的噢，這就會導致你們沒有真正把牙齒刷乾淨。
在擠牙膏前，如果蘸濕了牙刷，會導致容易起泡沫，起過多的泡沫會使人們潛意識裡覺得牙齒已經刷乾淨了，但實際上並不是。牙膏並不是用泡沫來清潔牙齒，而是依靠牙膏裡面的清潔成分和牙膏與牙齒之間的摩擦。
✔那如何正確的刷牙呢？
擠牙膏前和擠牙膏後都不要讓牙刷蘸水，這樣幹刷，讓牙膏在牙齒表面慢慢摩擦產生泡沫，牙膏的清潔成分在摩擦中才能被充分利用發揮到最大作用，然後刷3-5分鐘，就可以有效清潔牙齒了。
◆清潔牙膏系列◆
牙膏的選擇是刷牙徹底與否的關鍵之處，一款適合自己的牙膏，不僅可以深層潔淨你的牙齒，還可以持久有效呵護你的牙齒。快看看下面這幾款備受好評的進口清潔牙膏，是不是正合你的心意呢？
『良心推薦』：這款日本進口的美白牙膏，可以有效清潔牙漬、舒緩牙齒敏感、防蛀健齒，是薄荷香型的含氟水果牙膏噢！
『良心推薦』：這款美國進口的小蘇打牙膏，不僅美白牙齒、強健牙齦，還可以去煙漬去異味，呵護你的小牙齒噢！
『良心推薦』：這款德國進口配方的超白健齒牙膏，是日常清潔牙齒的必備款噢，平價的高品質鑽石超白牙膏值得你擁有噢！
◆清潔牙刷系列◆
很多牙科醫生表示每三個月就要更換一次牙刷，因為新牙刷在使用三個月後，不能有效清除牙齒和牙齦上的污漬。你是不是也對牙刷的換新和品質有很高的要求呢？下面這幾款清潔牙刷可是小編為你們精挑細選的噢！
『良心推薦』：這款軟毛竹炭清潔牙刷是熱賣款噢，小麥秸稈既環保又健康，竹炭軟毛還可以強效吸附、清除牙垢。
『良心推薦』：這款牙刷是用尼龍軟毛刷絲製作的，能夠深層清潔牙齒中的污漬，科學研究出的舒適握杆更加人性化噢！
『良心推薦』：這款竹炭清潔牙刷，重點針對黑牙、黃牙和口臭、牙齦敏感問題，具有多重功效的高密碳絲是不是更讓你心動呢！
◆漱口水系列◆
不知道你們是不是也有使用漱口水的習慣呢？漱口水雖不能代替刷牙，但是可以在你刷牙之後提供第二重保險。漱口水的特殊香型可以讓你滿口清香，同時，具有殺菌抗菌作用的漱口水還可以有效保護你的牙齒。
『良心推薦』：這款黑妹金銀花漱口水，含有天然植物的草本精華，其中的抗菌成分可以清潔牙刷難以達到的牙縫等死角。
『良心推薦』：這款原產地為泰國的漱口水，不僅可以預防牙菌斑的形成和牙齦問題，還有抗菌的顯著效果噢！
『良心推薦』：這款可擕式薄荷漱口水，不僅殺菌防蛀固齒，而且溫和不刺激，有全方位護理口腔的功效，使牙齒更堅固更潔淨！