想成為世界上最鐵的人？那你必須得有能力完成一場世界級的Ironman大鐵賽事。比如，最近剛剛結束的夏威夷KONA鐵人三項世界錦標賽，就是Ironman的最高殿堂。
Ironman大鐵比賽包含3.8公里公開水域游泳、180公里公路自行車和42.159公里的標準全程馬拉松。強度是“標鐵”（奧運標準距離）的近四倍。這樣高強度高難度的大鐵賽事，有位86歲的老奶奶迄今為止已經完成了45場！如果算上所有量級的鐵三比賽，她已經完成了超過340場！
這位不得了的老奶奶名叫Madonna Buder，生於1930年的美國密蘇里州，在23歲成為修女，48歲開始跑步，52歲初涉鐵三。神父對她積極參與這項運動也表示贊許，認為這是一種訓練心智、身體和精神的好途徑。
現在，她已經在鐵三圈名震江湖，人送美譽“鐵尼”（iron nun）。
當大多數90歲左右的老人為自己還能正常行走、溜溜彎喝喝茶感到慶倖時，鐵尼奶奶平均每隔一個月就會參加一場鐵人三項比賽。而且各種碾壓孫子輩選手。
隨意甩出一組年齡資料給大家看看鐵尼奶奶究竟有多厲害：52歲，完成第一個三項全能比賽。55歲，完成第一個大鐵世界錦標賽。66歲，創造出大鐵14:27:14的成績，足以打破65-69年齡組世界紀錄。75歲，成為完成夏威夷大鐵年齡最大的女選手。76歲，再次成為完成夏威夷大鐵年齡最大的女選手。82歲，于加拿大斯巴魯大鐵一戰成名，以16:32:00的完賽成績創造世界紀錄，成為世界上完成大鐵比賽年齡最大的人。84歲，入選美國鐵人三項名人堂，實至名歸。
鐵尼奶奶一直勇往直前地沖在鐵三參賽年齡的最前線，不斷突破上限。因為她，大鐵比賽一步一步增加了5個之前從未有過的年齡組。
這樣厲害的鐵人奶奶究竟是如何煉成的？這個溫柔的小老太太笑呵呵地說："我只是隨性而為，就如同身體會不由自主地隨著音樂搖擺一樣。"
奶奶的鐵三起步條件，的確樸素的可以。當時，她沒有合適的場地，只能在一個網球場裡訓練。而她參加比賽的第一輛自行車，還是從警察局拍賣得來的一輛廉價二手男款車。如今她已擁有一輛稱心如意的鐵三車。
現在的鐵尼奶奶，已經有了一套自己很習慣的日常訓練安排。每天早晨，她會跑步到教堂。騎64公里到湖邊。然後在湖中游泳。
看看奶奶的運動日常，想想自己說廢就廢的訓練計畫……奶奶，請接受我的膝蓋！年齡對於她來說，仿佛形不成任何障礙：“別總盯著數字，你感覺自己多少歲你就多少歲。”
在耐克8月份剛剛推出的unlimited系列廣告中，鐵尼奶奶作為“無限的青春”（unlimited youth）主角閃亮登場。並不是每一次比賽都會一帆風順。她也曾多次受傷骨折，也曾僅幾秒之差被遺憾關門，也曾因突發事故被迫退賽。可是，誰也不能叫她停下來。年齡不能，失敗也不能。她要沿著受到指引的方向繼續前行。竭盡全力本身就是一種成功。正如鐵尼奶奶Madonna Buder所說：“唯一的失敗是連嘗試的勇氣都沒有。”