Hagallah西米是肚皮舞中一種非常經典的埃及西米。同時，作為一種移動式西米，Hagallah西米可以讓你在移動時用最少的力量做出最大的臀胯動作。
Hagallah西米的來由
Hagallah西米這個動作源於埃及北部毗鄰利比亞的一種名為Hagallah的民俗舞蹈。這個動作最開始先是與埃及的Baladi舞蹈相融合，而現代埃及風肚皮舞正是從Baladi舞蹈中提煉、改良而來的，因此Hagallah西米也自然地被納入到了我們現在所見到的埃及肚皮舞的動作體系之中了。
怎樣做Hagallah西米
隨著肚皮舞的發展和傳播，Hagallah西米產生出了很多變體，但是萬變不離其宗，現在就讓我們來看看應該怎樣完成Hagallah西米吧-- 把這個動作分成四拍進行，以右側為例：
第一拍：右胯部向前擰擺，同時，右腳踏地，右胯向下拉動；
第二拍：保持第一拍的動作；
第三拍：右胯部向外側平推，重心移到右腿；
第四拍：左胯上提。左側同理，左右兩側交替進行，先慢速練習Hagallah步伐，然後加快，就形成了可以行走起來的Hagallah西米啦，快試試吧！
