瑜伽這一詞是用印度的梵語轉換而來，已經有5000年的歷史了，瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。來挑選一條合適的瑜伽服來開始瑜伽的旅程。
初學者最好選擇有彈性或是寬鬆的穿著舒服的瑜伽服或不緊繃的運動服，因為過緊的服裝不利於呼吸的順暢。夏季的時候建議選擇吸汗性好的面料。
瑜伽服的選擇，在健身房中有很多教練推薦高檔進口貨。從一些方面來說，高檔瑜伽服在款式面料上比其他的國際品牌服裝要好一些，然而就其昂貴的費用對於普通消費者來說，其性價比是不如後者的。
瑜伽服屬於貼身內衣類產品，更應注重其健康的特性，人在運動當中，會大量流汗，如果貼身衣服的材質不是真正綠色健康的話，有害物質會隨著毛孔張開進入皮膚，身體，長期下去，會對人體造成很大的危害，而品質好的瑜伽服均採用的是純天然竹纖維製成，讓您在瑜伽運動中，盡享綠色健康的感覺
瑜伽的練習服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，對於動作的伸展性並不好，我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣一般相對緊身點，但褲子肯定是寬鬆的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠穿出自己的氣質就可以了，而褲子以寬鬆、休閒為主。
上衣袖口不要緊紮，以自然敞開為宜；褲腳以鬆緊口或紮繩為宜，因為瑜伽中有一些仰臥後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。
儘量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放鬆，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色儘量不要在練習瑜伽的時候穿。顏色最好以白色為主。
要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，寬鬆自然，穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感。
還有一種是現代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習高溫瑜伽比較適宜。你可以根據自己的喜好去選擇。