倒立體式可以加速人體血液迴圈，增加腦部血液供給，給你帶來充分的放鬆，不過一次瑜伽習練只做一次頭倒立就足夠了，不要重複習練以免身體過度勞累。暫時還無法很好掌握的朋友也不要氣餒和心急，保持習練，一切自然會來 。
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