Q:通常人都是先從哪裡開始胖的？
A:肚子！
Q:那通常人都是先從哪裡開始瘦的？
A:也是肚子！
以上都是正解！凡是胖的人都有小肚腩，而造成小肚腩的原因無非就是：吃得多，動得少，並且保持長久的坐姿！
正所謂瘦身先瘦肚，但想要達到這樣的效果，就離不開你在健身上所付出的汗水。大師也考慮到了大家的實際情況，所以今天給大家推薦一套腹部訓練計畫，沒時間去健身房，在家也能練。
下面九個動作，每個動作25次，堅持每天做一套！
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