有很多家庭都有這樣的困惑，工作忙的時候不打算要孩子，等打算要孩子的時候卻怎麼都懷不上。明明該做的檢查也都做過了，身體也沒有什麼毛病，可無論怎麼努力就是沒動靜。如果說雙方身體沒有問題的話，不管是雙方中的哪一方，都要考慮這幾個方面，尤其是第一個。
1，備孕前心態很重要
很多家庭既然已經決定好備孕生孩子了，那說明外界的壓力應該就小了很多。這時候雙方都要注意，懷孩子也不是說想懷就能懷得上的事情。如果說一時懷不上也不要著急，雙方的心態好壞對備孕成功與否有著重要影響。如果說越懷不上越著急，就此陷入閉環當中，就反而增加了受孕的難度。因為在焦慮狀況下人的身體內分泌系統就會失調，不利於正常受孕。
2.性☆禁☆生☆禁☆活要有節制
在打算要孩子的時候起，很多家庭中的男女雙方就像發瘋一般，就不分白天黑夜只要有合適的機會就進行同床。有很多家庭都錯誤地以為同房次數越多，懷上孩子的可能性越大。其實不然，過多次數的同房，首先對於雙方的身體狀態來說就是一個嚴重的影響。其次，同房次數過多，會導致男方精子品質的降低，從而加大備孕的難度。一定要注意並不是說性☆禁☆生☆禁☆活次數越多懷孕的幾率就越大。
3.外界環境的干擾
近年來，空氣品質下降，各種有害氣體更是時時刻刻包圍著人們。就那我們經常使用的各種洗衣增白劑來說，長時間使用的話就會造成女性卵巢功能的下降，造成排卵功能減弱，而現在男性工作壓力過大，很容易造成男性精子品質下降。這個原因的話真是很讓人頭疼。
4.雙方良好習慣要養成
在有受孕計畫的時候，雙方就要養成一個良好的作息時間，工作的時候可能會涉及熬夜加班，喝酒等工作。但是在備孕期間，雙方一定要早睡早起，合理規劃，科學備孕，加強鍛煉，現代社會很多人的身體素質也會下降，生殖系統也會因此而受到影響。
備孕不成功的時候雙方一定要注意：不要過於著急，情緒和心態很重要。只要雙方身體沒有問題，成功是早晚的事。
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