春天來了，寶寶們有沒有感覺最近皮膚總是幹幹的，而且還特別容易上火？即使每天喝8杯水，怎麼還是會口乾舌燥啊？
別著急，帶著這兩個問題，今天築潮君就從吃、喝、用全方面為大家解讀春天如何抗乾燥。
春季飲食要清淡，多吃一些綠葉蔬菜和水果，少吃辛辣、太鹹的食物，這樣身體中消耗的水會少，更滋潤。至於春天適合吃哪些蔬菜和水果，請看下圖☟☟☟
為什麼喝那麼多的水嘴還是會幹？那是因為你喝的水不對！
白開水滋潤咽喉和消化黏膜的時間很短，如果喝有糖、澱粉、植物膠質的水，它們會延緩水分的吸收，起到很好的補水作用。
這樣的補水飲品為大家推薦兩個好喝的：
▶檸檬蜂蜜飲
蜂蜜搭配蜂蜜，酸酸甜甜的口感，不僅緩解嘴唇乾燥，還有減肥美白的效果。
如果覺得每次切檸檬泡水喝比較麻煩，特別是上班族，築潮君為你推薦這款添加檸檬萃取液的紐西蘭進口蜂蜜，想喝檸檬蜂蜜水的時候，舀兩勺沖熱水喝就好了，非常簡單方便。
推薦寶貝：【紐西蘭進口Streamland檸檬蜂蜜500g】
這款蜂蜜帶有來頭，它曾在《爸爸去哪兒2》節目中出現，還被澳大利亞商務部長所推薦。原因就是它採用紐西蘭南島的三葉草花蜜，這種蜂蜜產量稀少，味道細膩香甜，一直受到全球食客的追捧。天貓認證的官方直營店鋪，保證是正品哦！
▶牛油果優酪乳
築潮君的最愛啦， 口感綿潤，清爽，推薦給大家。重點是能減肥，能減肥，能減肥。製作方法很簡單：把牛油果對半切開，用勺子挖出果肉，加入料理機中，倒入酸牛奶，攪拌均勻即可。
推薦寶貝： 【奧克斯破壁料理機】
榨出的果汁非常細膩，口感很好，沒有一點渣。而且清理起來也不費事，只要按一個按鍵，10秒就能自動清理好。不僅能榨果汁，像豆漿、粥湯、冰沙、寶寶的輔食等都可以用它來做。
如果你在北方生活，家裡一定要有加濕器。它不僅可以讓鼻子皮膚都更舒服，而且可以讓室內更加潔淨。注意要使用無霧型的加濕器，否則白色的霧氣也會令鼻腔不舒服。
【飛利浦無霧加濕器】
靜音模式下聲音只有38分貝，晚上睡覺的時候也可以開著，完全聽不到一點噪音。無霧加濕，不會打濕桌面，不會攜帶細菌和水垢。根據測試，可將房間濕度提升20%左右。
南方的春天天氣忽冷忽熱，皮膚也開始變得敏感嬌氣起來，肌膚補水保濕是最重要的工作。在包裡放上一些保濕噴霧或面霜，隨時給肌膚補水，還能緩解因為乾燥引發的口鼻不適 。
推薦寶貝：【雅漾舒護活泉噴霧300ml】
這款築潮君和媽媽都在用，補水效果不錯，特別適合敏感肌。換季的時候，臉部容易泛紅起皮，用它隨時噴一下，給皮膚片刻舒爽，緩解乾燥泛紅，還能給自己提提神。
推薦寶貝：【碧歐泉綠活泉保濕面霜】
一瓶凝聚5000公升活泉精粹水能，帶來持久保濕效果。輕盈啫喱質地，帶來清爽的感覺，一點也不油膩，吸收也很快，塗上去一會就吸收了 。