在懷孕期間的媽咪們來說，這應該是人生中最難度過的時期，隨著肚子越來越大，身體也會變得越來越沉重，就會導致身體出現各種難受的感覺，而且由於個人體質的不同，每個孕媽媽出現的不適反應也不一樣，那麼針對最常見的幾種反應，今天就來幫大家梳理出最合適的緩解辦法！
1.最難受的情況莫過於睡眠了，隨著胎齡增加肚子越來越大之後，睡眠就很難找到一個舒適的體位元，而且部分媽咪還有水腫的情況，真的是躺在床上輾轉難眠，建議媽咪可以多選擇左側臥位，借助道具來支撐腰部和腹部，並且能支撐腿部，就能讓全身得到緩解，逐漸改變睡眠狀態。
華麗緣孕婦枕
小編推薦：表層枕套採用100%純棉材質製成，手感柔順更舒適，內部填充高彈性珍珠棉，蓬鬆感好不易變形塌陷，雙重隱形拉鍊在側面，不會咯到肉更安全，還方便拆卸換洗，根據孕婦身材曲線合理設計，有效製成腰部和腹部，同時能將腿部抬高，打造最完美的睡眠環境。
2.孕期有很多媽咪都反應，除了睡眠不踏實以外，好不容易進入睡眠狀態，還會頻繁做夢，有時候一覺醒來感覺自己身體特別疲憊，就好像昨夜經歷強度的體育鍛煉一樣，渾身肌肉都會感到酸痛，甚至有抽筋現象，這個時候你就要注意自己是否缺鈣了，如果鈣質不夠是會出現這種情況的。
KingKeys/金奇仕孕婦鈣
小編推薦：引進紐西蘭進口乳源，從提取到製作，全程只耗費24小時，一氣呵成確保足夠的新鮮健康，特別添加亞麻籽油和葵花籽油，能滿足孕期媽咪的營養需求，搭配低聚半乳糖成分，能有效被身體吸收消化，促進營養吸收更順暢，小小一粒鈣質含量相當於一杯牛奶的營養價值。
3.本身懷孕就會造成情緒上的波動，你會感覺自己現在稍微經歷一點事情，就容易變得暴躁、易怒，或是因為其他觸動感覺各種細微情緒都會被放大化，所以除了身體上的照顧之外，調節好情緒也是必要的工作，多聽聽舒緩音樂，或是多跟家人朋友溝通聊天，學會控制情緒，釋放壓力。
孕泰胎教機
小編推薦：最適合孕期使用的胎教儀，光照效果給予最溫和的胎教方式，沒有輻射使用更安全，內置海量音樂，多方面培養孩子的智力，小故事也能陪伴媽媽和胎兒舒心度過，比人為胎教來的更實在有效，同時也能緩解媽咪的情緒，協助進入更好的睡眠狀態，提高睡眠品質。
4.到了孕晚期之後，多數孕媽咪都會有尿急、尿頻的現象，其實這也是正常的生理反應，但是由於肚子太大，隨時進出廁所難免有點不方便，如果家裡的廁所是蹲坑式的，可以放置一個坐式便椅來幫助孕媽咪上廁所，也可以加高馬桶坐墊，這樣會在上廁所的時候減輕很多壓力，媽咪也會更舒適。
MonBYBY/蒙貝貝孕婦桶
小編推薦：專為孕婦設計的便捷尿痛，採用優質環保材質製作，對身體沒有傷害，側面有提手設計，方便任意移動，還有紙巾懸掛處，上廁所更方便，底部添加防滑設置，放在任何地面上都能保持穩定性，具有較強的受重力，不易損壞變形，家裡有老年人的也可以使用這款便桶。
5.最後就是孕產知識方面的培養，對於新生媽咪來說，懷孕和生產都充滿著各種疑問，有時候會因為別人隨口的一句話，自己就捕風捉影的去亂猜、亂想，其實與其浪費時間在各種疑慮上，不如多花時間去瞭解學習一些專業科學的孕產知識，更好的照顧自己，以後也能更好照顧寶寶。
懷孕40周完美方案
小編推薦：有專業的兒科專家人士共同編寫，多年實踐經驗方便孕媽咪瞭解，從剛剛懷孕，到漫長的孕期，和最後分娩坐月子，會遇到的全部生理、心理問題給予了最好的詮釋 ，簡潔文字搭配生動插圖，容易理解看懂，同時多給自己增長育兒經驗，爸爸也可以陪著媽咪看哦。